芋頭是我們日常餐桌上常見的根莖類食物，而且芋頭中的營養價值十分豐富。芋頭中富含大量的黏液蛋白，食用後還可以促進食慾，易消化，並且能增強免疫力。那麼我們平時蒸芋頭該如何製作，如何食用呢？下面就讓小編帶大家一起來解答一下吧！
一、蒸芋頭的做法
1、首先，芋頭蒸多久不能以偏概全，還要根據它的大小去決定的。一般情況下，蒸15分鐘左右就可以啦。除此之外，還要考慮用什麼來蒸，有的採用高壓鍋蒸芋頭，當然時間很短，有的則採用一般的鍋來蒸，當然時間也可以更長一點。
2、芋頭是可以去皮蒸，也可以直接蒸。如果要直接蒸的話，就要先洗乾淨。等蒸熟之後再撕去外皮。
3、一般做蒸芋頭，要蒸多長時間呢，根據經驗，大芋頭一般需要蒸20分鐘以上，小芋頭一般需要15分鐘左右，如果用電飯煲蒸的話，可以把芋頭放到蒸至5成熟的米飯上，待飯蒸熟了，芋頭也就差不多熟了。
4、在蒸大芋頭的時候，放少量水保證不粘鍋就行。火儘量小一些，蓋上鍋蓋悶，水在悶得過程中蒸發掉。覺得軟透了就可以了，這樣煮出來芋頭才進鹽味不會稀爛。
5、還有，根據每個人的口感不同，有的喜好吃更軟的芋頭，有的則喜歡吃硬一點兒的芋頭，比如嬰兒則需要蒸的更軟給他吃，而成年人則可以少蒸一會兒。因此，具體蒸多久，要自己根據實際情況要把握好哦，通常15分鐘是絕對足夠了。
二、吃蒸芋頭的好處
1、芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸鹼平衡，產生美容養顏、烏黑頭髮的作用，還可用來防治胃酸過多症。
2、芋頭豐富的營養價值，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療及其康復過程中，有輔助治療的作用。
3、芋頭含有一種黏液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機體的抵抗力。故中醫認為芋艿能解毒，對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用來防治腫瘤及淋巴結核等病症。
4、芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食慾，幫助消化，故中醫認為芋艿可補中益氣。
看完以上蒸芋頭的做法大家是不是已經開始躍躍欲試，想親自動手製作一下美味又健康的蒸芋頭了呢？在此，小編還要提醒一下大家，如果有做完剩下的芋頭可以密封儲存好，放入冷凍室內，下次食用時，芋頭上淋些水，上鍋蒸幾分鐘，口感依然很軟糯哦。
