你喜歡吃香蕉嗎?你知道香蕉成熟時期是什麼時候嗎?香蕉是生活中常見的水果，不僅吃起來軟綿綿的，而且營養豐富。在生活中適當的吃香蕉既可以給身體補充營養，而且還能潤腸通便。很多人喜歡吃香蕉，但是卻不是很瞭解它什麼時候成熟，今天我們就來看一看吧。
一、香蕉成熟時期
1.香蕉是一種澱粉質非常豐富的水果，吃起來味甘，且性寒。香蕉原產自亞洲的東南部，現在在台灣、海南以及廣東等地均有種植。香蕉是熱帶的植物，在熱帶以及亞熱帶地區是終年可收穫的。
2.香蕉按照種植時期來劃分，包括春種蕉、秋植蕉以及夏植蕉，成熟的時間分別是當年的12月份左右以及次年10至11月份。如果遇到低温寒害的情況還會延期成熟。
二、香蕉的營養價值
1.香蕉的營養價值非常豐富，不僅含有蛋白質、碳水化合物，還含有眾多的粗纖維以及鈣、磷等豐富的微量元素。其中香蕉中含有豐富的可溶性纖維，人們吃香蕉可以幫助消化，從而起到調理胃腸機能的作用。
2.香蕉中含有許多的蛋白質、氨基酸等營養物質，具有很好的安撫神經的作用，所以在睡覺之前吃適量的香蕉還有鎮靜以及助於睡眠的效果。
3.香蕉中含有很多營養元素，其中鈉含量比較低，而且不含膽固醇。吃了以後既可以給身體補充營養，而且還不宜使身體發胖，還可以預防疲勞，延年益壽。此外，香蕉中含有大量的鉀離子，吃香蕉對血壓還有好處。
香蕉是我們老百姓經常都會購買的水果，不僅吃起來營養豐富，好處多多，而且吃法也是多種多樣。香蕉不但可以直接吃，還可以做成美味的香蕉鬆餅或是香蕉沙拉來吃，既好吃又好消化。購買香蕉的時候要買表皮金黃的，但是不要買過黃的，因為過黃的香蕉很容易腐爛，喜歡吃香蕉的朋友要記住嘍。
