科學研究證明，吃甜食能夠緩解人們的精神壓力，給人們帶來好的心情，所以，餐後吃一些甜食，似乎已經成了很多都市人羣的一種生活習慣。但是，並不是所有的甜食都是好的，因為有的甜食不是純天然的食物，而是添加了一些色素或者是防腐劑之類的東西。今天呢，小編就給大家推薦幾款簡單易做而且顏值高的健康甜食。
健康甜食怎麼做
一、窩蛋奶
1.準備食材
一顆雞蛋，一帶無糖牛奶，白砂糖
2.做法
（1）先在鍋裏倒入適量的牛奶，加入適量的白砂糖，放置火上加熱，知道白砂糖完全溶解；
（2）再把雞蛋放入鍋中，待雞蛋煮熟就可以了。
3.注意事項
（1）牛奶要選擇，無任何添加的無糖牛奶；
（2）在煮雞蛋的過程中，雞蛋定型之後，要隨時翻轉雞蛋，否則就會粘鍋；
（3）煮牛奶是特別容易溢鍋的，所以一定要掌握好火候。
二、銀耳木瓜冰糖水
1.準備食材
銀耳、木瓜、陳皮，薑片、冰糖
2.製作步驟
（1）將銀耳用温水拋開，去掉堅硬的根部，並把銀耳切成小塊狀；
（2）木瓜削去皮，並把裏面的籽去掉，最後把木瓜切成小塊；
（3）用温水將陳皮泡軟備用；
（4）開火燒水，將薑片和陳皮放入，煮5分鐘，將陳皮和薑片撈出；
（5）將銀耳和切好的木瓜塊放入煮沸的水中，用小火燉15到20分鐘；
（6）最後往煮好的湯裏面放入適當的冰糖，全部融化掉就好了，銀耳木瓜冰糖水就做好了。
三、鮮奶燉木瓜雪梨
1.食材
一袋牛奶、木瓜、雪梨、冰糖
1.做法
（1）將木瓜和雪梨去皮、去芯，切成塊狀；
（2）將牛奶倒入鍋中，煮沸；
（3）將切好的木瓜和雪梨放入牛奶中煮10分鐘到20分鐘左右，加入適量的冰糖就可以了。
給大家推薦幾款簡單易做而且顏值高的健康甜食，就到這裏了。每一種甜食所需要的食材和做法都是特別簡單的。餐後，我們可以自制一款這樣的甜食，以來可以讓大家換一下口味，而且漂亮的甜食還可以提高大家的興致，活躍氣氛。不過甜食雖好，但是不能吃太多，一般甜食都含有比其他食物多的脂肪和熱量，經常吃的話，會造成身體脂肪的堆積。
