枸杞子能多吃嗎

枸杞子是我們大家平時生活中一種非常常見的藥材，在我們小的時候，我們的長輩都喜歡用枸杞子來泡酒喝，主要是這種藥材泡酒喝以後，不僅僅可以將酒裏的酒精度降到最低，而且還有一定的營養價值，那我們瞭解一下枸枸杞子能多吃嗎。

一、枸杞用處

枸杞子是茄科枸杞屬的多分枝灌木植物也是是名貴的藥材和滋補品哦。枸杞子養生但別亂吃，枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。

二、枸杞子能多吃嗎

枸杞不宜多用。

陰虛人羣吃枸杞子容易上火，在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。有的人枸杞子吃太多會造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，從健康飲食的角度考慮，這類人也不宜食用。枸杞的温熱效果太強，患有高血壓和腹瀉的人建議最好別吃。

由於它温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫很早就有“枸杞養生”的説法，認為常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來説，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裏面不含任何毒素，可以長期食用。

一般來説，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，並可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞質量最好。枸杞有補腎養血的功效，婦女在月經期間需要補血，還是可以吃一些枸杞的。枸杞子服用方便，可入藥、嚼服、泡酒。但外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。

以上內容就是對枸杞子能多吃嗎的一些介紹，其實枸杞子的用途不用我多做介紹，大家平時接觸這種藥材的次數是比較多的，心裏多多少少也都知道一點，我只是在平時的一些藥性的基礎上，對它的詳細功效做一個補充和説明。