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相关无油的饮食百科
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微波炉无油薯片的做法|微波炉无油薯片怎么做
2024-02-23
“喜欢《海贼王》,喜欢《蜡笔小新》,喜欢宫崎骏和久石让。宫崎骏的动画中所透出的清新和淡淡忧伤,配上久石让的音乐,很经典。而蜡笔小新看到一个马铃薯长得像自己,会说:好英俊的马铃薯。那么,今天就用“好英俊的马铃薯”,做一...
低糖抹茶纸杯蛋糕的做法 无油低糖抹茶纸杯蛋糕 低糖抹茶纸杯蛋糕怎么做
2024-01-27
“这是一款无油低糖的清新抹茶纸杯蛋糕。材料简单,做法也特别简单。让那些总是管不住嘴的人可以放心大胆的大快朵颐,不再有任何负担。虽说材料简单了,但是吃起来一样的细腻柔软,快快试试吧。”食材明细主料鸡蛋(2个)细砂糖(1...
无油煎蛋皮的做法|无油煎蛋皮怎么做
2024-02-23
食材明细主料鸡蛋(适量)辅料盐(适量)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)无油煎蛋皮的做法步骤1、蛋打碗里,。2、放点盐打成蛋液。3、不粘锅烧热开小火,4、倒进蛋液,可以分两次煎,蛋皮薄一点。5、喜欢吃厚一点的,全部倒进锅里。6...
无油牛奶咸吐司的做法 【无油牛奶咸吐司】 无油牛奶咸吐司怎么做
2024-02-29
“最近不想碰油,不想不想~不想吃甜食,不想不想o(>﹏<)o昨儿个貌似发疯了,硬是把胃吃撑了。。。没地方消耗,那我就揉面团吧╮(╯3╰)╭切片时看到它洞洞有点多,组织粗糙,这就是我懒的结果。。。以为口感会不好米想到是软软滴~...
无油低糖海绵蛋糕的做法|无油低糖海绵蛋糕怎么做
2024-02-05
“因爱吃蛋糕即又怕发胖,所以将这海绵蛋糕方子里的油减去,又减少了糖的量,烤出来的蛋糕很松软又不是很甜,可以放心食用啦”食材明细主料大米粉(120克)鸡蛋(5只)牛奶(50克)辅料糖(60克)甜味(口味)烤(工艺)一小时(耗时)普通(难度)无油低糖海...
蔓越莓玫瑰酸奶蛋糕的做法 蔓越梅玫瑰花无油酸奶蛋糕 蔓越莓玫瑰酸奶蛋糕怎么做
2024-01-13
食材明细主料低筋面粉(24g)酸奶(100g)玉米淀粉(12g)鸡蛋(2个)柠檬汁(适量)细砂糖(36g)辅料玫瑰花(适量)蔓越梅(适量)奶香(口味)烤(工艺)数小时(耗时)普通(难度)蔓越莓玫瑰酸奶蛋糕的做法步骤1、图中材料准备好,鸡蛋蛋清分离,装蛋清的容器一定要...
美乐葡萄原浆无油马芬的做法|美乐葡萄原浆无油马芬怎么做
2024-02-10
“马芬,干湿材料混合即可烘烤的快捷蛋糕,也可以是一种迅速解决浆料物质的不错选择。油,带来滋润口感,并为食物增添香气。然而,也同时增加了不少热量。去掉油吧,用葡萄浆替代油的分量,既能多消耗葡萄浆,又能减少热能摄入。至于...
无油的萝卜丝虾皮汤的做法|无油的萝卜丝虾皮汤怎么做
2024-02-05
“白萝卜和虾皮搭配,不但没有虾皮的腥气,还被萝卜带出了它的鲜味,还没有油,放心喝,减肥瘦身哦”食材明细主料白萝卜(半个)辅料白糖(少许)盐(适量)鸡蛋(一个)虾皮(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)无油的萝卜丝虾皮汤的做法步骤...
无油烤鲫鱼的做法|无油烤鲫鱼怎么做
2024-02-25
“二用空气炸锅。总觉得空气炸锅出来的东西,怎么着也得叫炸。可是,看着这鱼一副干旱重灾区出来的难民样儿,实在难以把它和油滋滋的煎炸品联系起来。其实,原本想做少油和无油两种版本的。但是,我显然有些高估了这些鱼的占地...
无油红糖黑米蛋糕的做法|无油红糖黑米蛋糕怎么做
2024-01-27
“这款蛋糕用黑米红糖制作,可以说是一款健康100%、用料简单的无油蛋糕,就连拉线用的奶油霜也用脱水酸奶代替了,低卡低脂,吃着有营养而且完全没有负担哦!”食材明细主料鸡蛋(2个)红糖(30克)黑米粉(50克)柠檬汁(几滴)酸奶(糖粉)抹茶粉(...
无油经典巧克力的做法|无油经典巧克力怎么做
2024-02-24
“茨木低脂甜点实验中...这款材料和做法都超级简单!而且可以扫清剩掉的蛋白!没有蛋白也没关系,全蛋也是可以的!没有加巧克力但却有着巧克力的浓醇!刚出炉的时候飘得满屋子都是香气!松松软软的忍不住就吃掉一整个!重点是!快手...
无油全麦可可吐司的做法|无油全麦可可吐司怎么做
2024-02-10
“是一款特意为妈妈做的面包,无油低糖。自从我学会了烘焙以后,妈妈对外面买的面包一概不吃。妈妈有心血管毛病,平时一直提倡低油低脂低糖,而且平时经常吃点粗粮也有益健康。我觉得纯粹的全麦面包有点单调,所以加了些脱脂可...
无油藿香烤鱼的做法 【无油藿香烤鱼】 无油藿香烤鱼怎么做
2024-01-27
“我们这附近有一家烤鱼店,很是出名,这边新疆好多好吃嘴去那里游玩,必须点的一道美食,就是有点贵,一条不大烤鱼要100块。我没有去吃过,家里人跟我讲,肉很香,好吃,连鱼骨头都是脆的,烤鱼师傅没有用一点油。今天我也做来试试,为了...
无油戚风蛋糕的做法 无油戚风蛋糕(水浴法) 无油戚风蛋糕怎么做
2024-01-31
“水浴法无油蛋糕的特点:蛋糕入口细腻,表层不易开裂,重要的是无油吃法更益健康”食材明细主料低筋粉(55克)玉米淀粉(5克)细砂糖(36克)鸡蛋(2个)辅料香草精(1滴)柠檬汁(几滴)水(45克)甜味(口味)烤(工艺)一小时(耗时)普通(难度)无油戚风蛋糕的做...
玛德琳的做法 无油快速玛德琳 玛德琳怎么做
2024-02-25
食材明细主料低粉(100克)辅料鸡蛋(1个)水(65克)配料白糖(40克)泡打粉(4克)甜味(口味)烘焙(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)玛德琳的做法步骤1、将鸡蛋与白糖混合,搅拌均匀。2、放入水,搅拌均匀。3、筛入面粉与泡打粉。4、翻拌均匀。5、将面糊...
葡萄玉米面饼干的做法 无油葡萄玉米面饼干 葡萄玉米面饼干怎么做
2024-02-24
“又硬又脆的口感,酸酸甜甜的味道,葡萄果肉的酸甜。。。这款无油葡萄玉米面饼干注定是一款完美的下午茶小点心,那酸甜会激发你一下午的活力哟!而且,这款饼干未添加任何油,所以热量相比一般饼干低了很多哟!”食材明细主料玉米...
干煸四季豆的做法 无油微波版干煸四季豆 干煸四季豆怎么做
2024-02-27
食材明细主料四季豆(300g)辅料豆瓣酱(一大勺)孜然粉(一勺)辣椒粉(一勺)中辣(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)干煸四季豆的做法步骤1、四季豆洗净掰段去茎2、下热水焯熟3、出锅后立刻焯冷水4、用孜然粉辣椒粉豆瓣酱调成酱汁5、将...
蜂蜜脆皮小蛋糕的做法 【蜂蜜脆皮小蛋糕】——一款无油简单快手蛋糕 蜂蜜脆皮小蛋糕怎么做
2024-02-25
“忘记之前是从哪儿看来的方子了,随手记到小本子上,然后到了最近才试做了一次,效果真好!当时筛完面粉拌好面糊,看着蛋糕糊那细腻的感觉,让我着迷异常,而且这面糊还特别禁折腾,放了好一会儿才烤也没有消泡,真是个好方子~~材料:低...
无油神奇卷饼的做法 无油神奇卷饼(七分钟快速早餐) 无油神奇卷饼怎么做
2024-01-13
“麦西恩的卷饼真心很方便,稍微加热就能用来卷任何东西,今天做饼吃,只要几分钟就搞定啦!”食材明细主料麦西恩面饼(1张)鸡蛋(1个)土司(1片)包菜(适量)辅料香油(适量)盐(适量)豆瓣酱(适量)香菇酱(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)无...
无油红薯面包的做法|无油红薯面包怎么做
2024-01-13
“跟着乐乐姐学做的无油红薯面包,面包体中大量的红薯泥成品特别的香软,关键是也非常健康。面包表面装饰也是红薯泥和黄油的混合物,原方黄油用到50G,我减少到30G,另外20G用奶油代替也非好吃,皮皱皱的好有嚼劲,做早餐最好了。...
比司吉水果奶油夹馅的做法 【比司吉&水果奶油夹馅】无油轻盈美味 比司吉水果奶油夹馅怎么做
2024-02-24
“印象中的比司吉biscuits是跟司康scones差不多的丑怪馒头,但小岛老师(小嶋ルミ)书上这款不使用牛奶和黄油,直接呈现粉和蛋风味的比司吉,放入奶油夹馅非常对味。这样的做法也保留了比司吉本身的优越口感。就像个大泡芙般...
无油无糖香蕉燕麦饼的做法|无油无糖香蕉燕麦饼怎么做
2024-01-28
“低卡,减肥,无油无糖,小零食”食材明细主料燕麦片(120克)辅料香蕉(3根(大点的香蕉两根即可))果味(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)无油无糖香蕉燕麦饼的做法步骤1、我用的是即食的燕麦片,燕麦用搅拌机打成粉。2、香蕉打成泥,和燕麦...
无油菠菜煎饼的做法 美味营养无油早餐···无油菠菜煎饼 无油菠菜煎饼怎么做
2024-02-28
食材明细主料面粉(适量)辅料菠菜(适量)配料白糖(适量)原味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)无油菠菜煎饼的做法步骤1、料理机加对好白糖的温水在放入菠菜,绞成菠菜汁。2、一大碗加入适量的面粉,将菠菜汁倒入搅拌均匀。3、舀一勺...
无水无油蒸蛋糕的做法|无水无油蒸蛋糕怎么做
2024-02-01
“出于对健康的想法,烤的易上火。于是就想出蒸着试试,很成功。”食材明细主料低筋面粉(50克)鸡蛋(2个)白砂糖(35克)甜味(口味)烤(工艺)一小时(耗时)高级(难度)无水无油蒸蛋糕的做法步骤1、两个鸡蛋打散,低粉筛2遍,白砂糖称好。2、鸡蛋中...
无油酸奶苹果蛋糕的做法|无油酸奶苹果蛋糕怎么做
2024-01-13
“这个苹果蛋糕,看起来跟先前做的俄罗斯苹果差不多,但添加了酸奶,不仅增添了酸奶的风味,而且让蛋糕更加湿润。其实,这实际上就是苹果粒的酸奶马芬。苹果受热后渗出的水分让面糊变得更加湿软,一出炉,便很快失去热力的支撑,而成...
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