“草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。草鱼剁块然后两面煎至呈金黄色,淋入酱油加入蒜苗稍微焖煮一下,好吃不腻。”
食材明细
- 蒜香 (口味)
- 煎 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
煎鱼块的做法步骤
1、草鱼切块洗净沥干水备用。(我这里用的是水库大草鱼,市场有散卖的)
2、蒜苗洗净切段,生姜切丝,蒜头切片,小米椒切圈备用。
3、锅里加入适量食用油,大火烧热,放入鱼块转中火煎至呈金黄色。
4、翻面,同样中火煎至呈金黄色。
5、下入蒜片,姜丝煸出香味。
6、淋入酱油。
7、可以加入少许清水,然后翻动鱼块。
8、放入蒜苗和小米椒。
9、加盖稍微焖一下,开盖轻轻翻炒收干汁水之后即可关火。
10、出锅装盘,上桌享用吧。
11、很香很下饭!