吃水果减肥大家应该都听说过，但吃什么水果减肥有效呢?下面果畔·果切水果切加盟店为大家分享深受顾客喜爱的十种有减肥效果的水果，需要的小伙伴赶紧收藏起来吧。
1、苹果
苹果中含有膳食纤维，有助于肠胃蠕动，有利于排毒。
2、橘子
橘子内含有的酵素有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低人体脂肪的膳食纤维以及容易产生饱腹感，有减肥功效。
3、草莓
草莓含有丰富的膳食纤维和果胶，可以帮助消化，通畅大便，可以调节人体胆固醇和脂肪。
4、火龙果
火龙果是一种低热量高纤维的水果，食用有利于排毒和瘦身。
5、山楂
山楂含有苹果酸，抗坏血酸，糖，蛋白质和碳水化合物等。
6、香蕉
热量低且食物纤维含量丰富。
7、葡萄柚
葡萄柚中的酶能影响人体利用和吸收糖分的方式，，使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。
8、猕猴桃
含有丰富的食用膳食纤维，帮助肠胃消化，吸附肠胃中的有害物质以及油腻脂肪。
9、菠萝
菠萝酵素能够分解蛋白质，有效溶解脂肪，帮助肉类蛋白质的消化，减少人体对脂肪的吸收。
10、柠檬
促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化吸收和瘦身减肥。
