金枪鱼营养三明治是一道健康食品，制作简单快捷，质地松软，口感鲜美。微量元素含量丰富，可以促进大脑发育，帮助女性美容减肥，预防缺铁性贫血，帮助新陈代谢。适合上班族和学生的一道营养早餐。
主料
金枪鱼罐头 ：适量圆葱 ：适量
全麦面包 ：适量
青椒 ：一个
胡萝卜 ：一根
生菜 ：适量
辅料
盐 ：适量沙拉酱 ：适量
具体步骤
1.准备材料
2.胡萝卜切丁，青椒切丁，圆葱切丁，生菜切细条
3.将青椒圆葱胡萝卜三丁放锅里炒熟，少油
4.将三丁炒熟，稍微凉一下，将金枪鱼生菜，沙拉酱拌一起
5.用一次性手套拌会均匀过多！
6.全麦面包切三角型
7.将所有材料均匀放在面包上
8.啦啦啦！做好了！为了吃起来方便，我又切更小的份了！
当所有材料炒熟了与生菜拌一起的时候，最好等材料稍微凉一点，否则生菜很容易变软！
