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主料
辅料
具体步骤
1.西兰花1大颗用刀削成合适的朵
2.切好的蒜片
3.西兰花用开水焯
4.焯好后控水备用
5.锅里放油,蒜片炝锅
6.倒入西兰花
7.加入适量食盐搅拌
8.榨好的蒜末
9.放入适量
10.搅拌均匀即可
11.盛盘
烹饪技巧
西兰花防癌
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