薏米银耳雪梨羹怎么做好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

薏米还有很高的营养，它有补血活血的作用，它的口味又香又嫩，银耳有美容养颜，减肥的作用，含有大量的维生素，维生素是我们人体不可缺少的一部分，雪梨就是我们通常吃的梨它香甜可口，含有很多的水分，它有止咳，去火的功效，很多人都喜欢食用。

主料

薏米仁 ：50g
银耳 ：50g
雪梨 ：1个

辅料

冰糖 ：适量

具体步骤

1.薏米仁清洗干净。

2.放入炖锅中，兑入适量清水。

3.干银耳提前用温水泡好。

4.倒入炖锅中。

5.用微炖锅炖煮。

6.雪梨去核，切瓣待用。

7.备好适量冰糖。

8.炖煮大约在1-2小时的时候，放入切好的雪梨和适量的冰糖，再炖煮1小时左右。

9.出锅。

烹饪技巧

这款汤，不仅仅是适合高血压人喝，同时此汤也适合爱美人士。