大多数人吃了不好的食物，导致自己的胃不舒服，也有些人饮食不均衡，不按时吃饭，也导致自己的胃受伤，那么想要养好自己的胃该吃什么，健脾开胃菜有哪些，大家是不是都很想知道，那么让我来告诉大家，哪些食物是健脾开胃的吧。
健脾开胃菜有哪些
山楂胡萝卜饮
食材明细 山楂适量 胡萝卜少许 冰糖适量 清水适量
山楂胡萝卜饮的做法详细步骤
1、山楂果买回来用清水稍微浸泡会儿洗净
2、将洗净的山楂去掉果核和果蒂。去果核的方法很多，想完整就先去掉果蒂，用筷子从底部插进去从顶上出来，果核基本就被顶出来了。做这道山楂饮不需要完整，所以我切开去除果核了
3、将锅里加入三四碗水，山楂我用了十几个吧。将去掉果核的山楂肉加入锅里，再加入一小把冰糖一起煮10分钟左右。不喜欢太酸的就多加点儿冰糖。或者在刚刚关火后尝尝酸甜度，选择再加入多少冰糖
4、我再煮了一半时间后突发奇想切了几片胡萝卜加入了。大家喜欢的话可以一开始就加入
5、煮好了的山楂胡萝卜饮，因为胡萝卜 山楂还是那种破碎状，所以我连同些许汁水倒入了料理机里打浆了。打浆后倒出即可
6、呵呵，酸甜可口。做多了喝不完的，也可以冷冻起来以后再加热来喝哦。所以前面的清水别加太多了
补血健脾红麯饭
食材明细 粳米2杯（320g） 红麯米（20g）
补血健脾红麯饭的做法详细步骤
1、粳米洗净，冷水浸泡30分钟。
2、红麯米稍用水冲（红麯米是熟糯米饭接种发酵而成），不宜淘洗。
3、将粳米、红麯米放入电饭煲内，加凉水。米与水的比例1:1.5。
4、按下功能键，设定时间30分钟即可。
5、烹饪完成后，断电，再焖10分钟，开盖将米饭拌匀即可。
山药小米粥
食材明细 小米 山药 水
山药小米粥的做法详细步骤
1、山药去皮，小米淘洗干净。今天我把山药泡在温水里面去皮，更易操作，手一点瘙痒感都没有哦，以后大家可以试试这个方法，比泡冷水里去皮还好呢。
2、去皮的山药切滚刀状。
3、砂锅里烧水，水开后下小米，再次煮开几分钟之后放入山药。
4、转中小火，熬25分钟，中途撇去粥里的浮沫。关火，让小米粥在砂锅里再待一会儿，这个步骤很重要，砂锅的余热会使小米粥更柔滑。
5、一碗香滑软糯的小米粥就做好了。
健脾开胃菜有哪些，答案就在上面的文章里，他不仅讲述了有哪些菜，还讲述了他的一些做法，是不是很细心，大家可都要记牢了，这些食物都含有丰富的维生素，吃了对人身体是有好处的，建议大家买来试一试，看看效果如何。
