凉拌蒜香海带的做法|凉拌蒜香海带怎么做

“到了这个季节我们辽宁沿海地区，家家户户都会吃旺季的海带菜，海带是好东西哦
抗癌，美容养颜瘦身！
一般人群均可食用。尤适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。
海带除了众所周知的补碘功效外，在植物性食物中钙含量十分突出，而且热量较低，也是减肥期间食用。减肥佳品哦”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 拌 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

凉拌蒜香海带的做法步骤

• 1、海带菜买回来洗净

• 2、锅里放水，放入海带小火煮十分钟后捞出凉凉

• 3、切丝，蒜瓣剁碎，放入其它调料搅拌均匀

• 4、装盘开吃吧！咸鲜哦(´-ω-`)