不少新手爸妈都对照顾宝宝这件事感到比较无所适从，不知道什么东西是适合宝宝、对宝宝好的。其实四个月之后的宝宝在饮食上就可以适当添加一些固体的辅食来补充营养了。那么下面，就一起来看看七个月宝宝可以吃什么吧。
一、七个月宝宝可以吃什么
1、米汤
把米粥煮的稠一点，取上面的米汤，晾凉喂宝宝。
2、蛋黄
鸡蛋煮熟取出蛋黄加温水调成稀糊，或将生蛋黄打碎加一点点盐加温水蒸成鸡蛋羹。刚开始喂蛋黄的话，先喂四分之一，宝宝适应后逐渐加到一个
蛋黄。
3、米粉
超市里有卖营养米粉，按说明喂就可以了。
4、菜泥
胡萝卜、南瓜，切成薄片上锅蒸熟蒸烂，用勺子捣成泥状。绿叶蔬菜取其
嫩叶部分洗净却成碎末加一点点盐，上锅蒸烂即可。
5、水果泥
苹果买那种果肉软发面的那种，用勺子刮成泥喂宝宝。香蕉揭去一半果
皮，用勺子刮成泥。
6、面条
将面条掰成一厘米长的短段，用水煮熟，加入些许蔬菜，少许盐，煮烂晾
凉喂小宝宝。
二、宝宝食谱
1、菜末米汤
食材：油菜心适量、米粉少许。
做法：
(1)菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。
(2)加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。
(3)锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。
2、苹果麦片泥
食材：苹果1/4个、麦片20克。
做法：
(1)苹果削皮，取1/4的量切成小块。
(2)将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。
(3)将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。
3、肝肉泥
原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量
做法：
(1)将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。
(2)后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。
功效：有利于改善贫血。
4、猪骨胡萝卜泥
原料：胡萝卜1小段，猪骨适量
做法：
(1)猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。
(2)待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。
功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。
5、鸡汁土豆泥
原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量
做法：
(1)将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。
(2)土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。
(3)取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。
6、鱼泥豆腐苋菜粥
原料：熟鱼肉，盒装嫩豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适量高汤、熬熟植物油。
做法：
(1)豆腐切细丁，苋菜取嫩芽开水烫后切细碎，熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。
(2)将白粥加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂。
(3)再加入豆腐与苋菜，及熬熟的植物油，煮烂后加少量食盐即可。
7、菠菜蛋黄粥
原料：菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。
做法：
(1)将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。
(2)将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。
(3)将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。
8、胡萝卜泥青菜肉末菜粥
原料：胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，大米厚粥，适量高汤，熬熟植物油。
做法：
(1)将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。
(2)锅内放入肉末、厚粥、高汤(猪肉汤);再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后，加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。
9、虾仁豆腐豌豆泥粥
原料：熟虾仁，嫩豆腐，鲜豌豆，厚粥，适量高汤，熬熟植物油。
做法：
(1)熟虾仁剁碎备用;嫩豆腐用清水清洗剁碎，鲜豌豆加水煮熟压成泥备用。
(2)将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐即成。
看了这篇文章，相信大家对于七个月宝宝可以吃什么这个问题已经有了了解吧。其实这个时期的宝宝对吃的也没什么要求，只要食物稍微有点味道，并且软糯适合宝宝吃，宝宝一般都不会抗拒的啦。好啦，还在犹豫什么呢，快为你的小宝宝做一做吧！
