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两岁宝宝吃什么去火

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小宝宝上火不像成年人上火一样,当宝宝上火时很多问题也就会随之出现,当然小宝宝上火是可以通过饮食来解决的,很多爸爸妈妈对小宝宝上火就会去看医生,其实很大可能都可以改善小宝宝的饮食习惯,降低宝宝的上火机率,那么两岁宝宝吃什么去火呢?

两岁宝宝吃什么去火

两岁宝宝吃什么去火

降火八宝蔬菜

1.白菜

性微寒,有清热除烦,利二便的作用。

2.芹菜

性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益。

3.莴笋

性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

4.茭白

性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。

5.莲藕

性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳。

6.茄子

性寒凉,可以清热解毒,给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。

7.百合

性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。

8.苦瓜

性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。

蔬菜本来富含各种维生素,很适合宝宝食用,而且有的还具有降火功效,各位妈妈可以根据宝宝的口味,选择不同的蔬菜给宝宝们享用。

吃什么食物下火

1、蜂蜜梨汁

准备一个生梨,用榨汁机将其榨汁,并在其中加入适量的蜂蜜,用文火熬成成膏,每天服用有润喉的作用。

2、黄瓜猕猴桃果汁

黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用,可滋润口唇。

3、红枣猕猴桃

蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量,小火炖煮。可补肺润燥,防治头发干枯。

4、板栗冰糖粥

取板栗仁50克和粳米100克,将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内,加适量清水煮粥,待粥煮至浓稠时,加入适量冰糖调味即可。

5、芝麻核桃汤

黑芝麻、核桃仁 (研碎)各适量,炒熟后共拌蜂蜜,温开水冲调,每日适量服用。

6、莲子汤

莲子30克 (不去莲心),桅子15克 (用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

降火的食物有哪些

降火第一菜 白菜

春天气躁,呼吸道系统疾病尤其高发,很多都是肺热惹的祸。降肺火的首推菜,白菜当属第一。

别看它是冬天的主打菜,初春照样扮演降火清热的重要角色。“我常这样做,将白菜和百合、再加上点山药一起炒,口感很好。这些都是白色食物,白色入肺,因此清肺火、止咳的效果比较好。”杨力说。

降火第一粥 荞麦粥

因饮食或作息不规律导致胃火上涨,春季也不例外。而降胃火,“喝清淡的荞麦粥,是不错的应对之道。”杨力说,荞麦味苦、性甘,去火效果特别好。

荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。因此,荞麦还有“消炎粮食”的美称。做粥时,最好搭配点其他的食材,如肉丝、黄瓜等,能避免荞麦的粗糙口感。

降火第一肉 鸭肉

春季吃肉,不妨多选鸭肉。中医认为鸭肉性寒,除可大补虚劳外,还可消毒热、利小便,这是多数温热性肉禽类所少见的。因此,吃鸭肉既能保证摄入足够的蛋白质,又清凉不上火。

需要注意的是,最好不要用整只鸭子炖来吃,而是用几块鸭肉搭配春笋来炖。春笋性凉能去火,也有升发阳气的作用。而且,和鸭肉一起炖,还可以去鸭肉的腥味儿。

两岁宝宝吃什么去火你是否知道了其中的秘诀呢,其实减少宝宝的降火机率是很简单的,只要我们真正的了解到食物中的益点,改善宝宝的饮食习惯,让他们健康成长,减少去看医生的次数,给孩子一个不惧怕看到医生的童年。如果你受益了,那就分享给你身边的朋友吧。