南瓜汤圆银耳羹的做法 滋阴润肺------；【南瓜汤圆银耳羹】 南瓜汤圆银耳羹怎么做

“现在这天气特干燥，昼夜温差大，人容易出现很多不适的症状，皮肤干燥，口干舌燥，容易出现便秘的情况，那就要多喝些滋阴润肺，防干燥的甜品!【南瓜汤圆银耳羹】很廉价的养生汤羹，秋冬正是吃南瓜的季节，常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用！银耳具有滋补生津；润肺养胃，富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效！”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

南瓜汤圆银耳羹的做法步骤

• 1、准备好原料，银耳洗净泡发好，去掉根部，撕成小朵

• 2、高压锅中加水，放入银耳；

• 3、.盖好锅盖，中火，上汽后小火，25分钟关火

• 4、煮银耳的时候来和南瓜汤圆面，容器里放入适量糯米粉，加入南瓜泥，和成面团；

• 5、.和好的面团盖湿布饧10分钟

• 6、饧好的糯米面团，搓成小汤圆备用；

• 7、泄气后的高压锅打开锅盖，放入洗净的枸杞子

• 8、放入冰糖，中火煮5分钟；

• 9、.逐个下入小汤圆

• 10、汤圆全部浮起即可关火，盛入碗中就可以享用了！！