藜麦玫瑰茶的做法|藜麦玫瑰茶怎么做

“雨天，给自己泡壶好茶，一茶一书，品味生活。#藜麦玫瑰茶#有淡淡的坚果清香和玫瑰香，具有补充营养、增强机体功能、调节免疫和内分泌、美容养颜的功效。泡茶的时候可以根据个人喜好加入一些菊花、枸杞等配料，味道更加独特。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

藜麦玫瑰茶的做法步骤

• 1、准备食料：第一粒藜麦和玫瑰花

• 2、最好将藜麦冲洗1到三次，藜麦表面有一层皂苷。味道发苦。（皂苷是人参的主要成分）

• 3、将藜麦倒入盘中备用。

• 4、将藜麦倒入炒锅，慢火翻炒。

• 5、将藜麦炒至金黄色出锅。

• 6、将藜麦和玫瑰花放入壶中，开水冲泡。一壶养生养颜的藜麦玫瑰茶就冲好了。

小窍门

藜麦玫瑰茶冲泡四五次后，藜麦可以吃掉。所以选用藜麦的时候要选用正规的品牌藜麦。三高人群特别推荐！