高粱米黑米芝麻糊的做法|高粱米黑米芝麻糊怎么做

“高粱米的营养价值：
在谷物中，高粱蛋白质中赖氨酸含量最低，因而蛋白质的质量也最差；高梁的尼克酸含量也不如玉米多，但却能为人体所吸收，因此，以高粱为主食的地区很少发生“癞皮病”。另外，高粱米里包含单宁，有收敛固脱的功效，患慢性腹泻的患者常食高粱米粥，有明显的疗效。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

高粱米黑米芝麻糊的做法步骤

• 1、准备用料

• 2、高粱米和黑米混合冲洗干净

• 3、放入豆浆机，注入适量清水

• 4、加入黑芝麻，我的黑芝麻是提前炒熟的

• 5、选择米糊功能

• 6、成品