近年来痛风的发病率持续上升，并且到目前为止，痛风还没有完全根治的方法，所以提前预防痛风的发生就变得十分的重要了，那么我们久很有必要来了解痛风的症状，就能及早的预防。那么，平时的饮食上需要注意什么呢?痛风可以吃的食物又有哪些呢?
一、痛风可以吃的食物有哪些
1、多吃低嘌呤的食物
痛风病人应该吃多低嘌呤的食物。如：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜。
2、多吃碱性食物
碱性食物有利于尿酸的排泄，推荐每日蔬菜的摄入量应达到500克。如：青菜、红萝卜、黄瓜、番茄、白菜
3、多吃富含活性酶的食物
尽量多摄入富含活性酶的食物，比如雌性红萝卜具有分解嘌呤的作用。此外，雌性红萝卜还含有丰富的天然雌性激素。痛风患者男女发病比例为20比1，女性痛风发病率低的主要原因是：女性体内雌性激素能促进尿酸排泄，并有抑制关节炎发作的作用。所以，有专家称“雌性红萝卜”为“痛风病的天敌”，对治疗痛风也有一定价值的。
4、增加B族维生素及维生素C的摄入，促使体内沉积尿酸盐溶解
多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。
5、多吃高钾质食物
如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
6、多吃固肾的食物
中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按“六味地黄”(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。
7、亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物
例如可用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。
8、主食类
米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荠麦、麦片等)、面类制品(精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等
9、奶类
鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。
10、肉类与蛋类
鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
11、饮料
苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
12、其它
黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类(瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子)、薏苡仁
近年来痛风的发病率持续上升，并且到目前为止，痛风还没有完全根治的方法，所以提前预防痛风的发生就变得十分的重要了，那么我们久很有必要来了解痛风的症状，就能及早的预防。那么，平时的饮食上需要注意什么呢?痛风可以吃的食物又有哪些呢?
痛风可以吃的食物有哪些?以上为大家从不同的方向来介绍了痛风患者的食物，总的来说，平时要多摄入低嘌呤、高钾质、固肾、行气活血、舒筋活络的食物，食疗只能达到辅助治疗的效果，并不能达到彻底根治的目的，那么，如果已经患上痛风，且病情比较严重的话，就要谨遵医嘱，才能达到尽快治愈的目的。
