我知道现在养生保健的人越来越多，大家都知道注重自己生的健康，吃得补充的营养的充分性和全面的性，那么我们今天就针对于很多大养生的人都会食用的食材，就是茶叶里，那么结合年轻人的需求，看看什么茶叶减脂。
一、什么茶叶减脂
1.熟普洱茶
普洱熟茶性温和,具有养胃，护胃，暖胃，还有降脂、减肥、降压、抗动脉硬化、防癌、健牙护齿、治痢、抗衰老的作用。熟普洱茶中含有的茶多酚能够去脂解油腻，能够有效的促进胆固醇排出体内，又能促进机体内脂类化合物从粪便中排除，因此喝普洱茶可达到减肥的效果。
2.黑茶
黑茶中含有较丰富的营养成份，主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等，黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化解油腻、具有消食消脂肪的作用。
3.乌龙茶
可燃烧体内脂肪的乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
4.绿茶
性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化，故有消耗脂肪的效果。
有关专家在试验研究中发现，全发酵、半发酵的普洱茶、红茶、乌龙茶中的儿茶素、茶多酚，比未发酵的绿茶含量高，所以普洱茶、红茶、乌龙茶比绿茶具有更显著的降脂减肥功效。
二、喝茶需要注意的事项
忌空腹饮茶，空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。
忌睡前饮茶。睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠。
忌饮头道茶，因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快到出后再冲入开水。
发烧忌喝茶，茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。
什么茶叶减脂，文章中间给你们推荐的几种茶叶有没有你再生活总就经常喝的那一宗呢，如果你喜欢喝的，没准你减肥就还有他的贡献呢，如果是不喜欢喝茶的朋友希望能够健康减肥的话，选择茶叶也是不错的，大家可以购买回来看看怎样吧。
