说起葡萄，大家可以说是很熟悉了。大部分的朋友都知道吃葡萄的好处，能益气补血，强壮筋骨和女性最在意的抗衰老，它还有一些好处是很少人知道的，我只偷偷告诉你。
一、葡萄的好处
1.有助于睡眠
吃葡萄对改善失眠有很好的作用，原因在于葡萄中含有褪黑素。晚上人体大脑中会分泌褪黑素，而褪黑素对人的睡眠有密切关系。如果你晚上睡觉时感觉很困，老是打哈欠，却翻来覆去睡不着，那是因为你大脑分泌褪黑素不足，就会导致失眠，而葡萄呢，里面含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素的含量可能更高一些，更有助于你的睡眠。
2.葡萄籽
爱美之心人皆有之，特别是女性对于自己的美貌是很看中的，舍得把大部分的钱都花在了护肤当中，有些甚至去整形。其实日常生活中，可以多吃葡萄，葡萄有很强的抗氧化作用，也含有维生素C、E，可以让你的皮肤白皙，平滑，有弹性。如果有人讨厌吃葡萄籽的话，那就别折磨自己了，开心的享受美味的果肉吧，或者找个男/女朋友帮你去掉葡萄籽吧。
3.葡萄皮
有些朋友吃葡萄会把葡萄皮吐掉，觉得葡萄皮涩涩的，不好吃，也有人觉得葡萄皮不干净，怕吃了对身体不好，其实葡萄皮含有丰富的纤维素、果胶质和铁等等，对人的健康还是很有益的。吃葡萄只要在食用前充分洗净果皮，整颗入口，连皮一起吃，这样营养就会达到“百分百”。“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一句调侃绕口令，而是很有科学性的。
二、怎么区分葡萄和提子
有些不良商家会把葡萄当提子来高价卖出，两者有啥区别呢?从外形上看，提子外形多是椭圆形状，葡萄多呈圆形或椭圆;从大小来看，提子果粒比较小，葡萄较大;口感嘛，提子比较脆也甜一些，皮薄难剥，籽也少，葡萄果质软、水多、易剥皮，籽多，还有一个重要的区别：提子更贵。如果你不懂如何区分葡萄与提子的话，那很容易把葡萄当提子买回家，那就亏大了。
通过以上的介绍，大家对葡萄是不是有了更深的了解呢?葡萄具有缓解低血糖、抗衰老、有助康复、健脾和胃、缓解疲劳等等有利于身体健康的好处，以上还介绍了葡萄的和提子的区别，大家可要牢记，千万别买错咯!
