花菜和虾都是生活中非常常见的食材，它们各自的营养价值也是非常高的，因此也是受到了不少人的喜爱。现在很多的大神们也有很多关于花菜和虾的一些制作方法，那么好处这么多的它们会碰撞出怎么样的火花呢？跟着小编一起来看看吧。
一、花菜和虾能一起吃吗
虾和菜花是可以一起吃的。有许多菜谱都是虾和菜花相配。没有配伍禁忌。
二、虾和花菜的制作方法
1、海虾洗净备用。
2、胡萝卜半根，花菜半棵。
3、海虾去头备用。
4、加入少许淀粉、料酒抓均。
5、将胡萝卜切成小丁，花菜瓣成小朵备用。
6、将锅内加入水烧开，将胡萝卜丁和花菜加入锅中焯熟。
7、盛出备用。
8、将锅中加入少许油。
9、将花菜和胡萝卜加入少许盐、味精翻炒。10.盛出备用。
11、将锅内加入少许油，烧热加入虾。
12、将虾加入少许盐和味精炒熟
13、将炒好的虾放入菜上面。
三、营养价值
1、虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;
2、虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;
3、虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;
4、日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
四、适用人群
中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人更适合食用;同时适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用;宿疾者、正值上火之时不宜食虾;体质过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;另外虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。
五、注意事项
虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、 山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
虽然饮食都是由饮食禁忌的，由很多的食物是不可以一起食用的，否则会危害我们大家的身体健康，但是大部分的食物还是可以放在一起煮的，而且放在一起可以增加食物的鲜味哦。比如虾和花菜的结合。看了上面的花菜和虾能一起吃吗的相关介绍，大家还有什么疑惑吗？
