减肥一直是年轻人热议和关注的话题，减肥的方法也是多种多样、五花八门，小编最推崇的减肥方法是饮食减肥法。许多年轻人想减肥但未能如愿以偿，哪个环节出了问题呢？很有可能是你吃的食物不对造成的。喝海带汤能减肥吗？一起来看看韩国减肥海带汤的做法。
海带汤是由海带做成的汤，可以起到降火的作用，下面一起来看看喝海带汤到底能不能减肥以及韩国减肥海带汤的做法。
一、喝海带汤能减肥吗
喝海带汤能减肥，常喝海带汤可以加快身体热量的消耗，促进新成代谢来减肥。
海带中含有大量的碘，海带具有“碱性食物之冠的美称”，碘是可以促使甲状腺的机能提升，对于热量消耗及身体的新陈代谢具有非常大的帮助，进而达到减重以及控制体重的目的和效果。由于海带中含有丰富的碘物质，这也和现在的加碘盐有些重合了，所以当我们在吃海带食品的时候，我们可以说着说应当少放一点盐。多吃盐不仅是对减肥不利，还会诱发一些心脑血管方面的疾病。
二、韩国减肥海带汤的做法
材料：
(干)海带50g、牛肉50g、芝麻香油适量、蒜泥适量、盐适量、酱油适量
做法：
1、把干的海带用清水泡开。
2、这是干海带泡开的样子,大概15-20分钟。大家要注意海带的量,它就像茶叶一样,一小把也可以泡出一碗,反正泡的时间不是很长,建议大家就先泡一把看看分量再一点一点的加比较稳妥。
3、在泡海带的同时,可以开始切牛肉(或猪肉),切粒或者切肉末或者肉丝都可以。还有就是切蒜泥(尽量切碎),蒜在这道菜的味道上担当着挺重要的角色,蒜的分量的话大概是肉的一半大小。例如切好的肉末有手掌般大小 蒜就要有半个手掌大
4、把泡发好的海带沥干水放进锅里,放入水(准备煮几碗汤就加几碗水)，煮开。
5、海带在煮的同时，在肉里放足量的香油、酱油、蒜泥,充分地搅拌后放置五分钟。锅里放一点点的油，把肉放进去炒熟。
6、肉炒熟、海带汤也煮开的同时，把整锅连水连海带一起倒进炒肉的锅里。最后加入适量的盐调味即完成!
以上就是关于“喝海带汤能减肥吗，韩国减肥海带汤的做法”的全部内容，相信大家看完之后对减肥的海带汤有了一个更加全面的认识和了解。不过小编还是要提醒大家，减肥可不是一件容易的事，不能过于依赖食物，要坚持锻炼，科学合理饮食方能见成效。
