大家都说怀孕的时候要多吃水果，对孕妇和宝宝好，但是吃什么东西都要有一个度，水果吃多了会造成孕妇腹泻，还有一些水果是不适合孕妇吃的，比如吃山楂会有宫缩的风险。孕妇吃什么水果好，本站给大家详细介绍一下。
一、孕妇吃什么水果好
（一）孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
1、在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。
2、这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
（二）孕中期：柠檬、樱桃、橙子、梨子、海棠
1、孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
2、樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
3、苹果含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。
4、海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。
（三）孕晚期：橙子、梨子、葡萄
1、在孕晚期，孕妈咪可以多吃像橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。
2、准妈妈每天摄取一定量的葡萄，可以达到很好的安胎效果，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
3、橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。
4、在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。
孕妇吃什么水果好就介绍到这里了，每天吃水果的量最好不要超过200克，吃多了还怕会引起妊娠糖尿病，高糖的水果少吃或者不吃为妙。最水果的最佳时间是在两餐之间，万万不能因为没有胃口吃饭而以水果代替正餐。
