现在人对饮食搭配、饮食营养均衡、饮食食疗方法都非常有研究，大家都希望能够通过合理的饮食习惯，吃出健康的身体。当然，如果你不小心哪里受伤了，留下了了伤疤，就不美观了。那么，伤疤吃什么好呢？下面我们就告诉大家几个淡化伤疤的食疗方法吧！
一、伤疤吃什么好
1.可以吃些含有维生素C的食物
维生素C的食物可以促进伤口愈合，而且还能防止疤痕部位受到感染，多吃些维生素C含量高的食物，还能减少黑色素的形成，利于疤痕的美白，维生素C含量多的食物有青菜，菠菜，橙子，柚子，猕猴桃等。
2.促进疤痕尽快恢复还能多吃维生素A的食物
维生素A在人体细胞分化及胶原蛋白合成中起到的作用是很大的，多吃些维生素A的食物对疤痕恢复很好还能帮助肌肤美白。
3.含有葡萄糖多的食物也可以适当吃些
能给身体补充能量，更好的促进身体恢复，尤其可以多吃些含葡萄糖多的水果，对摄取营养物质是很好的。
4.要想疤痕恢复的快还可以多吃些含蛋白质的食物
严重的蛋白质缺乏对身体健康很不好，可能导致伤口组织细胞生长障碍，不利于疤痕的恢复，所以在平时饮食中要多增加蛋白质，吃些瘦肉，牛奶，鸡蛋等食物，对疾病的恢复很好。
二、疤痕饮食原则
1.勿乱食
如果自己是疤痕体征，且伴有搔痒、疼痛、僵硬、变红、增生或挛缩变形的症候，疤痕疙瘩饮食就要特别小心了。那些油炸火灸之品;肥甘厚腻之味;辛辣燥性之食，要统统禁戒。因为这些食品会使脾胃杂滞，健运功能失常。还会增加血流量，这就给瘢痕的恶化创造了条件。
2.柑橘类食物要完全禁食
因此类食物可以明显刺激疤痕产生瘙痒。
3.勿偏食
中医认为药食同源。食物也具有寒热温凉四性和酸苦甘辛咸五味。如有偏食则会导致身体摄纳的营养不平衡，不利于疤痕的消退。
4.无过食
过多食，则损伤脾胃可至气血生化不足;过少食，就容易营养不良，气血亦会不足。导致正气亏虚，邪气泛滥。
5.不要吃过多高蛋白的食物
高蛋白的食物能导致疤痕处凸起，造成疤痕增生的情况，一般是建议不要吃太多。
通过以上了解，伤疤吃什么好？如果你因为做手术或是擦碰导致身体上有疤痕，那么你可以多食用富含维生素C、维生素A、高葡萄糖、高蛋白的食物为好，这些食物可以促进伤口愈合，而且还可以淡化疤痕。另外，不能吃柑橘类的东西，不然会引发伤疤瘙痒，挠抓留下疤痕。
