肠胃炎吃什么呢?需要注意什么呢?我们调理肠胃炎主要就是要保护好修复肠胃的粘膜，其次是在饮食方面好好的养好肠胃，再者是要注意休息以及保持积极的乐观情绪。所以有肠胃炎的朋友千万不能轻视，而且要及时的进行调理，如果要真正的解决肠胃问题需要从根源去开始修复我们的胃黏膜，搭配合理的饮食进行调理才会更加安全更加的没有副作用。那么肠胃炎吃什么呢?接下来我们就来了解一下吧!
肠胃炎吃什么
合理的饮食方式是有助于我们有肠胃炎症状的朋友的痊愈的，也可以加快我们肠胃的恢复，接下来是一些对于肠胃炎恢复有利的食物。
第一种是粥
粥是有利于肠胃的消化吸收的，也可以减轻我们肠胃的负担，不过稀饭需要熬煮得就一些、烂一些，不可以是很生硬的稀饭，会增加肠胃的消化的负担。
第二种是青菜
应该要以比较嫩的青菜为主要的，而且这类青菜要选择不要有太高的纤维的。
第三种是酸奶
因为酸奶是一种可以抑制我们体内有害的细菌去分解蛋白质从而产生毒素，危害身体，同时可以使胃不用遭到毒素的侵蚀，然后造成对肠胃的伤害。
第四种是西红柿
因为西红柿是含有非常丰富的蛋白质以及血红素铁的一类食物，所以也有助于我们的肠胃的吸收以及消化。
第五种是牛奶
牛奶是可以中和我们人体内的胃酸的，所以多喝牛奶是有助于我们的肠胃的。所以粥、青菜、酸奶、西红柿、牛奶是有对我们的肠胃有很好的修复作用的，所以各位朋友们，可以多食用这些食物。
如果是腹泻比较严重的朋友，建议可以适当的补充一些菜汤、淡盐开水以及果汁等的东西，以此补充我们体内所需要的水、维生素以及电解质的不足，维持我们体内各种物质的平衡。肠胃不好的朋友，对于饮食应该要节制，建议多食用一些软烂、温热、清淡的食物，这样避免过早的食用油炸、生冷坚硬的东西，也是不适合吃太多的多纤维的食物，比如说芹菜、韭菜、蒜苗等这些东西。
肠胃炎症状的朋友平时也是可以吃一些水果的，例如柑橘、柿子、木瓜、芒果、西瓜等这些黄色水果，因为这些水果里面是含有丰富的胡萝卜素、番茄红素等的微量元素都是对我们人体是非常有益的。肠胃炎症状的朋友日常的时候，也可以多食用一些猕猴桃、山楂红枣这类东西，这类东西里面含有非常丰富的天然维生素C，维生素C不仅有营养的功能，而且还可以帮助我们防止败血症的出现，也是是天然抗氧化的一种。
