猪腰是我们日常常见的一种食物。猪腰的吃法多种多样，最常见的家常做法为猪腰炒辣椒、炖猪腰汤、猪腰粥、石板腰花、猪腰面等。那么大家知道经常吃猪腰对身体有哪些好处吗?哪些人最适合吃猪腰呢?下面小编就为大家介绍猪腰的功效与作用，常吃猪腰竟然有这种功效，这类人必吃!
一、猪腰的功效与作用
1.壮阳固精
猪腰富含大量的脂肪、碳水化合、蛋白，还有多种微量元素，具有补肾、壮阳固精的效用，尤其适合阳虚的人食用。
2.抗衰
猪腰里面富含大量的维生素C，这种物质可以清理体内的自由基，具有延缓衰老的效用。
3.预防眼部疾病
猪腰里面富含大量的维生素A，它能预防眼部疲劳，保护视网膜，还能预防眼部疾患，所以经常对着电脑作业的人可以适当吃些猪肝。
4.补血
猪肝里面富含大量的铁，可以补充人体所求的铁元素，对缺铁性贫血有一定的辅助疗效。
二、哪些人不宜吃猪腰
1.高血脂患者
猪腰里面富含大量的脂肪，而且胆固醇较多，所以胆固醇高和甘油三酯高的人不要吃，不然加重病情。
2.痛风患者
猪腰里面富含嘌呤，可以诱发痛风发作，所以尿酸高的人不要吃猪腰。
三、猪腰怎么做好吃
猪腰红枣汤
原料
猪腰、红枣、生姜、盐、味精
做法
1.准备好猪腰、红枣、生姜、盐。
2.猪腰去膜，洗净，切块。
3.生姜去皮洗净，切片;红枣洗净备用。
4.汤锅加水，放入姜片、猪腰、红枣，盖盖，煮2小时关火，加盐、味精拌匀即可食用。
通过以上了解，猪腰的功效与作用包括壮阳、固精、抗衰、预防眼部疾病、补血，阳虚、眼部疲劳、贫血、气血双虚的人可以多吃。虽然猪腰功效多，但并非人人皆可食用，上文介绍的“哪些人不能吃猪腰?”的相关内容，大家一定要牢记，如果你属于不能吃猪肝的人群，一定不要吃哦!
