我们日常所使用的枸杞大部分都是红色的，但实际上枸杞的分类中还有一种是黑色的枸杞，黑枸杞的营养成分非常高，而且里面还含有花青素等多种有效元素。对于处于月经期间的女性朋友来说，喝黑枸杞是一个比较可行的方案，但是一定要掌握适量原则。
一、女性月经期喝黑枸杞可以吗
首先，女性在月经期服用黑枸杞，很多养生专家认为比较好的，黑枸杞的营养价值是很高的，女性在这个时期身体是十分虚弱的，在这个时候服用有营养的东西，可以让身体补充足够的营养，因为黑枸杞里面的花青素是很容易被人体吸收的.养生专家建议，女性在月经期可以服用黑枸杞以及枸杞
女性在月经期服用黑枸杞两种说法，一种认为经期可以吃黑枸杞的，有活血作用，吃点对人的身体有好处。因为黑枸杞是补血的，经期刚好流失了血液 ，可以适当吃来补血。有些人说黑枸杞好的在经期前喝比较好，经期喝有时会拖尾的。小编建议您好的在经期过后喝,如果在经期时喝，会改善经量而导致贫血。
二、黑枸杞的功效与作用
黑枸杞可以滋补、益精明目和养血、改善人们的免疫能力。对于月经期的女性而言，是能够吃黑枸杞的。
三、黑枸杞适合女人吃吗
适合。黑枸杞和红枸杞不一样，黑枸杞中所含的微量元素和营养物质远高于红枸杞，黑枸杞含有氨基酸、微量元素、维生素等一百多种人体必需的营养元素，其中钙、镁、铜、锌、铁的含量也高于红枸杞，据检测它的药用价值高于普通枸杞100倍以上，被誉为滋补“软黄金”。
除了这个，黑枸杞与红枸杞最大的区别就在于，黑枸杞中富含原花青素，这是红枸杞所不具有的，而原花青素是美容养颜、延缓衰老、防辐射的“口服的化妆品”!
四、女人吃黑枸杞有什么好处
1.延缓衰老
黑枸杞富含花青素，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，延缓衰老。
2.淡化色斑
随着年龄的增长和所处环境，人体会产生大量的自由基，造成代谢紊乱，使得体内的褐色素生成沉积在心、肝、脾、肺、肾、脑和血管细胞和皮肤细胞中，形成色斑、黄褐斑、蝴蝶斑及老年斑。黑枸杞所含有的花青素能分解褐色素，保护腑脏器官，起到淡化色斑的作用。
在上述内容中为大家解答了一下经期喝黑枸杞可以吗？这一问题。除了月经期间，我们平日里也可以使用一些黑枸杞，起到一定的健康效果。但是同每一种食材一样，黑枸杞也有他的禁忌，比如说，阴虚的朋友们日常使用黑枸杞很容易产生上火的症状。而且处于感冒发烧腹泻状况的朋友们，也不要食用黑枸杞。
