此时，炖鸡是一种主食类食物，富含蛋白质，脂肪，维生素等营养物质，吃起来软软的糯糯的，香甜可口，但是炖鸡做起来还是不是特别简单，炖鸡还含有大量的钙，而孕妇是极其容易缺钙的，可以帮助产妇补钙。那么产后吃炖鸡有哪些好处，需要注意什么，下面我就为大家介绍一下吧。
一、产后炖鸡有哪些好处，需要注意什么
产妇在生产过后需要补充一些营养来加快身体的康复进程，而营养的摄入主要依靠吃一些营养汤品来实现。例如，炖鸡汤就是一道非常不错的滋补佳品，其营养价值特别的高，非常适合产妇食用，对补充身体和增加奶水分泌都有很多功效，下面就来看看产后炖鸡有哪些好处，需要注意什么?
二、产后吃什么
产妇经历了分娩之后，身体会比孕前虚弱很多，因此在月子期间，就要用各种方法去把消耗的能力补回来。食疗是我国的一大特色，产妇在月子期间，可以喝炖鸡汤来恢复身体。适合产妇喝的炖鸡汤很多，下面我们看几种家常做法。
1、产妇党参黄芪炖鸡汤的做法
材料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10 个，母鸡1 只(1000 g左右)，生姜2 片，盐、米酒适量。
做法：
(1)将黄芪、枸杞、姜片洗净，放滤袋内。
(2)将母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。
(3)加入清水，小火炖焖1 小时后加盐、米酒即可食用。
功效：党参黄芪炖鸡汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗的妈妈。黄芪具有补气健脾的作用，可帮助下奶。此外，黄芪还具有益肺止汗的作用，可以治疗产后虚汗症。母鸡是一种补益气血的食物，产妇吃能起到健脾的作用。值得注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7 天后再食用。
2、产妇瓜仔鸡汤的做法
材料：1/4只土鸡，荫瓜100g，老姜30g，青葱1根，水适量。
做法：
(1)将土鸡斩成小块，放入肥水汆烫1分钟后捞出。
(2)荫瓜切块;老姜去皮切片;青葱切段。
(3)将作法以上食材和水，放入锅中，煮开后关火，焖3分钟左右即可。
功效：鸡是高蛋白质食物，荫瓜中含有大量的植物纤维，能给产妇提供足够营养的同时提供膳食纤维，有助于产妇的营养均衡。跟母鸡相比，产后一周内更适合吃炖公鸡，公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。
上面为大家介绍了产后炖鸡有哪些好处，需要注意什么，首先，炖鸡是一种具有健胃补脾，益气补血，平肝润肺的功效。其次，它含有蛋白质，脂肪，多种维生素和微量元素，具有补充营养并且美白养颜的功效，但是不可以多吃哦，因为它很多油腻，容易造成肥胖。
