大家都知道坐月子时要十分注意饮食，既要追求清淡，又要营养均衡，还得补血益气，如果喂奶的产妇，还需考虑何时补充下奶的食物。而桂圆是补血佳品，那么桂圆坐月子能吃吗？坐月子吃桂圆对身体是好是坏？下面就让我们一起来探索一下桂圆的奥秘吧！
一、桂圆坐月子能吃吗？坐月子吃桂圆对身体是好是坏？
答案是可以的，尤其是体质虚弱的妈妈更适合吃桂圆。原因如下：
1、桂圆能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。孕妇生产后身体虚弱，可以适量进食桂圆滋补身体。
2、桂圆属于温补水果，有补血补气功用，刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对身体恢复很有好处。若产妇需要避生冷食物，可以把桂圆做成汤水进食。
3、女性在分娩时要消耗较大的体力，体质虚弱的孕妇在临盆时往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等。此时喝桂圆汤(桂圆为主，加红枣、红糖、生姜，以水煎煮而成)，对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。
4、产妇在产后若出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱现象，此时服一碗桂圆汤，能起到良好的益气养血作用。若产妇有轻微浮肿者，常喝此汤还有积极的治疗作用。但是产后初期阶段是排水肿排恶露，清淡饮食为好，所以初期不建议多吃桂圆或桂圆干，否则会影响恶露的排出。但是月子中后期就可以食用。
二、桂圆详细的功效如下
1、桂圆富含维生素B3，可以有效改善头痛、偏头痛等症状，促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍，促进血液循环。
2、桂圆富含维生素C，可以改善肤质状况，增强产后妈妈与宝宝的身体免疫力，预防慢性疾病与癌症。
3、桂圆富含胡萝卜素，可转化成维生素A，维持视力和皮肤的健康，有效改善夜盲症、皮肤暗沉粗糙等症状。
4、如果妈妈们经常失眠多梦，可以多吃桂圆提高睡眠适量。
5、消除水肿，如果妈妈们得水肿一直没消下去，可以适量吃点桂圆。
三、坐月子吃桂圆的注意事项
1、桂圆是易上火的水果，所以如果过量食用容易上火，哺乳妈妈的乳汁也会受到影响。
2、好的桂圆外壳色偏黄褐色、壳面又光洁又薄，果肉肉色黄亮。
3、桂圆干含糖量较高，糖尿病或肥胖者的妈妈尽量不要食用。
4、如果正在、感冒、发热、咳嗽的妈妈，宫主不建议食用桂圆。
5、体内有湿气或胃火、肝火旺盛的妈妈，也不建议食用桂圆
桂圆坐月子能吃吗？坐月子吃桂圆对身体是好是坏？相信大家都清楚了吧。当然这是针对一般的产妇来说，坐月子的中后期可以适量食用桂圆、桂圆干来补血益气。但是如果是产后大出血或产后身体出现问题的产妇来说，能不能吃桂圆还是要咨询一下医生哦。
