看到标题你想必吃了一大惊吧，减肥炸鸡是个什么东西？难道吃炸鸡还能减肥？怕是假的吧？的确啊，减肥跟炸鸡就像水跟火一样难以相容，然而减肥期间的我却总是极想极想吃炸鸡，这是什么原因？我们可不可以为了减了几斤而奖励自己吃一顿炸鸡呢？
减肥期间，总会有这样一种感觉，可能是饮食控制的太严格了，脑子里会突然冒出一种难以抑制的冲动——吃炸鸡!减肥炸鸡啊——(写到这里的时候，我把肯德基、麦当劳、德克士、华莱士、汉堡王都在脑子里翻滚了一遍又一遍，口水流出三尺半……)
严重到什么程度呢?眼前一只只性感妖娆的大鸡腿飞来飞去，时刻向我发出：“来吃我啊，来吃我啊”的信号，臣妾实在是很难受，一边想着控制暴食是减肥非常重要的环节，又想哪怕是咬一口都能救命，有什么方法可以满足我这减肥期间毫无人性的想法呢?”
经过网上一番查阅资料，有两种情况：BBC纪录片较早一期，说到减肥期间突然想暴饮暴食，是日常饮食没有达到量，有了饥饿感，大脑会发出想要更多高脂肪食物来填满，炸鸡恰好满足条件。
另外，减肥期间饮食结构不合理，也会导致食欲多变，正常三餐应该摄入：主食、蛋奶、豆制品、肉类、蔬菜、水果等等，不但不能拒绝肉，反倒要适当补充一些肉，吃肉的顺序也是有讲究的，以鱼肉、鸡肉(去皮)为最佳，不吃五花肉、肥肉、肉皮这种脂肪含量高的食物。除正常三餐外，还可以加餐，比如水果。
翻阅完了专业资料，炸鸡到底能吃还是不能吃呢?能!如果想吃炸鸡，每个月奖励自己1-2次，不会影响体重的，但吃炸鸡的时间有讲究，尽量放在午饭前完成，这样，经过一下午及晚上的热量消耗，炸鸡的热量就所剩无几了。需要注意的是，不要一次性摄入过多!!!而且一定要搭配运动！炸鸡的热量上百度一查就能查出来的，吃太多炸鸡对于要减肥的人来说是一场美妙的灾难，虽然五脏庙得到了美妙的祭奠，但是体重就可能是一场灾难了。
经常想吃炸鸡还想减肥可以吗?必须可以!有个油炸食品神器叫空气炸锅，不用油都可以制作出美味。
可见减肥炸鸡是有一定道理的，减肥跟炸鸡也不是完全不相容，只不过应该注意的是，减肥是为了瘦，吃炸鸡是为了心里美胃里爽，减肥的确是一个痛苦的过程，吃炸鸡就很美妙，然而，减肥过后的你得到却是瘦瘦美美的自己，这不是比吃炸鸡更有成就感吗？
