现在大部分的人身体都有一些或大或小的毛病，大部分的情况都是由于自己不好的饮食或者生活习惯造成的，脾胃虚寒脾胃不好的人群就是比较常见的，吃什么都会觉得不舒服或者恶心想要吐，这个时候我们就应该吃一些养脾胃的食物了。下面给大家介绍一下这些食物都有哪些。
脾胃不好吃什么
一、莲藕
莲藕属于性温和的食物。虽然说莲藕可以直接洗干净加点糖生吃就和西红柿是一个道理，但是对于脾胃不好的人来说还是要煮熟了之后再食用，一般都和排骨或者鸡肉搭配在一起炖汤喝，能够起到开胃和养胃的功效，并且莲藕的营养价值也高，长期食用对身体也有许多好处哦。
二、山药
细心一点其实就可以发现身边有很多人都喜欢在炖汤的时候加一点山药进去，因为山药有着特别明显的补脾养胃的功效，对于脾胃不好的人群来说有着显著的治疗效果，所以说肠胃功能不好和消化不良的人群可多多食用，坚持一段时间你就会发现自己的肠胃会比之前好很多哦，而且还能够起到治疗和缓解胃痛的功效。
三、花生
花生是我们生活中常见的一种坚果，很多人喜欢在喝酒或者唠嗑的时候吃几颗花生，花生不仅营养价值高，对身体还有很多好处，在起到健脾益胃的同时还能够提高身体的免疫能力，起到抗衰老和延年益寿的效果哦，所以我们应该每天都坚持吃几颗花生哦，但一次性也不要吃太多，容易引起消化不良的现象。
脾胃不好吃什么？看完小编的文章之后，大家现在也知道了如果出现脾胃不好的现象应该吃些什么来调理了吧？但如果脾胃状态非常差导致身体各种不适的时候还是建议立马去医院看医生哦，这个肯定是要分情况的，不严重的话就可以尝试小编说的这些方法呢。
