许多新手妈妈都会担心刚生育出来的孩子，营养不了，身体发育不良，所以各种给孩子食补。结果宝宝因为吃的太多太杂，容易导致上火，甚至有些孩子年纪小小的，就便秘了。那么婴儿便秘怎么办呢？是什么食物可以治疗或者说缓解婴儿便秘的情况呢？
一、婴儿便秘是什么
便秘是婴儿经常出现的病症，是指孩子的大便又干又硬，且排便隔的时间比较久，甚至有时候会出现排便困难的情况。其原因很多，概括起来可以分为两大类，一类属功能性便秘，这一类便秘经过调理可以痊愈;另一类为先天性肠道畸形导致的便秘，这种便秘通过一般的调理是不能痊愈的，必须经外科手术矫治。绝大多数的婴儿便秘都是功能性的。
二、适合宝宝便秘的食疗菜
1、香蕉苹果泥
做法：将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝;功效：香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此，是有效的便秘食疗品;小贴士：宝宝的肠胃还不适合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性强，会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。
2、果仁橘皮粥
做法：将橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与橘皮共煎;去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成;功效：果仁、橘皮可清肺化痰，润肠通便;小贴士：适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝;红薯粥，做法：将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用;功效：红薯性味甘平、无毒。有健脾胃、补虚乏、益气力的功效;小贴士：红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的效果不亚于药物。
3、银耳橙汁
做法：银耳10～15克，鲜橙汁20毫升。将银耳洗净泡软，放碗内置锅中隔水蒸煮，加入橙汁调和，连渣带汁1次服完。每日1剂，连服数天;功效：中医认为银耳能清肺中热、养肺阴，适用于肺热胃炎，以及大便秘结等;小贴士：对于肠燥引起的便秘有润肠通便的效果，橙汁有促进消化的功能。
以上就是关于婴儿便秘的小知识了，各种宝宝的妈妈不要再担心宝宝便秘了怎么办，只要严格按照食谱配方去给食用，保证宝宝每日的荤素搭配和营养均衡，不用多久，宝宝就不会便秘了。小宝宝是非常脆弱的，所以各位妈妈要更加注意宝宝的饮食搭配。
