市面上的葡萄有很多种，夏黑葡萄是比较常见的，这种葡萄汁水浓郁，清甜可口，而且有丰富的维生素，矿物质以及糖分，对人身体有很大的好处。一般来说，我们都是剥皮吃葡萄，那夏黑能不能连皮吃?
一、夏黑能不能连皮吃
1. 夏黑葡萄皮是可以洗干净后直接食用的
葡萄皮的水分相对于果肉来说很少，但是细胞结构紧密，能保护果肉不被其他动物破坏。而且葡萄皮中富含营养成分，如黄酮、花青素、白藜芦醇、单宁等植物化学物质，所以建议将葡萄连皮一起吃比较好。
2. 但是，由于市面上的葡萄都是打过农药的。所以提醒各位，在吃葡萄之前要用清水清洗干净，外加能清除化学物质的健康清晰物品，清洗两分钟以上。但不要长时间用清水浸泡，因为水的浸泡容易促使葡萄表面的残留农药渗透进入果肉。
二、夏黑连皮吃有什么好处
1.抵抗衰老
葡萄皮中有大量的花青素，有很好的抗氧化作用，有助于让肌肤受到伤害，从而维持肌肤Q弹饱满。其富含的单宁物质也对抗老化有很大作用。
2.助眠
葡萄皮中有褪黑素存在，能够帮助人缓解疲劳，尽快进入梦乡。
3.降血压
葡萄皮中富含天然类的黄酮物质，对软化血管以及加快血液流速有很大作用，从而能有助于降低高血压
4.保护心脏
葡萄皮中含有黄酮类物质，能够促进血液中的高密度脂肪蛋白，降低血液中的胆固醇，有利于防止动脉硬化起到保护心脏的作用。还有葡萄皮中的白藜芦醇物质可以降低血液的黏稠程度，能够很好控制血小板，从而预防血栓。
夏黑能不能连皮吃?看完此篇介绍，知道夏黑葡萄皮是能够连皮吃了的吧，它的皮的营养成分比果肉还要高，但前提是要将葡萄皮清洗干净后再食用。食用葡萄皮还有助于身体健康，促进血液循环，机能的苏醒。
