每年到9到10月的适合，我们可以看见水果摊位上到处可见的都是石榴，但是石榴食用的季节特别短暂，经常感觉没吃几回就没有了，事实也是如此，包括超市里进口的很多水果一年四季可以看见，但是石榴却只有在应季的季节才会出现，所以喜欢吃的朋友不要错过时间哦！
一、吃石榴有什么好处
1、美容养颜
石榴石很多女性朋友的最爱，除了它所含有的丰富的维生素C可以美白之外，石榴当中还含有抗氧化成分——红石榴多酚和花青素，可以帮助清除人体自由基，起到抗衰老的作用。
2、收敛涩肠
石榴石一种涩肠止血的果实，加上它对于痢疾杆菌和大肠杆菌等有抑菌作用，所以，石榴对于痢疾、泄泻、便血等肠道疾病有缓解效果。
3、预防心血管疾病
石榴还是中老年人心脑血管疾病的良好食物，其中含有的高水平抗氧化剂对于心血管具有保护作用，可以预防动脉粥样硬化等方面的疾病。
二、石榴的营养价值
石榴是一种营养丰富的果实，其中维生素C和B族维生素含量丰富，维生素C含量大约是苹果和梨的1到2倍。此外石榴中钙镁锌等矿物质含量也是十分丰富的。
三、石榴的功效主治
在中医当中，认为石榴是性温味甘酸的中药材，具有收敛、涩肠、止痢等功效，《纲目》当中也对其有所记载：
止泻痢，崩中，带下
四、女性朋友吃石榴到底有什么好处呢?
1、解决生理期的一些问题
现在很多的年轻女性初如职场，经常会，熬夜加班，而且还会面对各种应酬交际，会变得心身憔悴，长期身体和精神上的压力，都会影响荷尔蒙的平衡。而石榴含有雌激素可以调理身体，而且能够调理生理期痛经和腰酸背痛等不适症状。在中国的古代，就曾经用石榴来治疗女性生理期不适和子宫出血以及白带异常等生理问题。
2、经常吃石榴可以解决更年期的问题
因为石榴中含有的一些雌激素，能够让女性的人体荷尔蒙保持在正常的水平状态下。随着年龄的增长，女性朋友的卵巢功能会开始衰退，分泌的雌激素量也越来越少，这种情况下，也就是代表女性已经开始衰老了，随着雌激素分泌量减少，那么月经周期就会发生紊乱，很容易过早的进入更年期。
吃石榴有什么好处大家都知道了吗？是不是想不到石榴还有这么多好处呢，但是石榴吃起来有些麻烦，因为一粒一粒的需要吐籽，石榴也是有食用禁忌的，比如有龋齿的人就不适合吃石榴，多吃会使牙齿变黑，加重龋齿的疼痛，糖尿病的也不是适合吃，石榴含糖太高。
