榴莲是我们生活中常见的一种水果，和臭豆腐本质相同，属于闻起来臭，但是吃起来相当美味的一种食物。喜欢的人很喜欢，讨厌的人闻着味道就浑身难受，但是榴莲的营养价值我们不能否认，而且吃榴莲对身体好处也有很多，那么吃榴莲会上火吗？一起来看看。
一、吃榴莲上火不
吃榴莲是很容易上火的，这是为什么呢?我们先了解一下，什么是上火。“上火”是中医的一个专业术语，指的是人的内热太旺，在西医看来，这和热量摄入过多有一定的相似之处。上火的人会出现脸上长痘痘，流鼻血，脸色潮红等身体症状。榴莲作为热带的水果，内含多种营养元素，当然，它也含有丰富的热量。当人吃了太多的榴莲，就会导致身体内热量升高，这样就引起了上火。
二、吃榴莲的好处
1、强身健体
说到强身健体，可不仅仅是街边小贩卖卖大力丸时吆喝的台词，榴莲的功效与作用也把强身健体包含在了其中。首先，榴莲含有很高的糖分，淀粉也不差，分别为13%和11%，这就代表榴莲可以很好的补充我们的体力。而里面还含有多种维生素，钙、铁等矿物质，有利于我们骨骼的发育和身体的健康。所以榴莲的功效与作用特别适合孕妇和老年人，对年轻人的发育也有很好的促进作用。
2、增强免疫力
吃榴莲可以增强免疫力，这个功效很多人并不了解。不少人提到增强免疫力会想到奶粉，其实吃榴莲也是可以的。这主要是因为在榴莲中含有多种氨基酸，这些氨基酸中有一种叫做谷氨酸，而且成分还很多，对我们人体的蛋白质和糖转化有重要作用，参与人体的新陈代谢，从而提高身体的技能。
3、治疗便秘
榴莲的功效与作用也有疏通肠道，治疗便秘的功效。因为榴莲里面含有丰富的膳食纤维，能促进我们肠道的蠕动，吸附一些肠道里面的囤积物，使我们的肠道通畅干净，对便秘有很好的治疗效果。值得注意的是，吃完榴莲后要和一定的水，不然纤维素在我们体内吸收不到一定的水分，那就很尴尬了，而我们也不要过量饮水，不然纤维素吸水过多，会造成我们腹胀，反而对肠胃产生不利的影响。
吃榴莲上火不？虽然说吃榴莲会导致上火，但是只要不多吃，身体健康的人吃了是没有什么问题的，本身就是易上火体质的人最好少吃或者不吃榴莲哦，除了这单以外，榴莲对身体的好处还是挺多的。能够起到强身健体，增强免疫力的作用，还能帮助我们顺利大便呢。
