榴莲号称水果之王，其中不但有很丰富的蛋白质和有益脂肪，还有各种的微量元素和矿物质，有滋养身体和美容养颜的效果。但是很多朋友在吃过榴莲之后皆是有上火的情况发生，这让大家有些苦恼，那么榴莲怎么吃才能不上火呢？榴莲的功效与作用是什么？
一、为什么吃榴莲上火
中医认为，榴莲是一种性热而滞的食物，如果一次性食用过多，容易使人体出现燥热的症状，而且榴莲的营养过于丰富，人在食用之后就会因为肠胃无法完全吸收而出现上火的症状。榴莲属于性热的水果，吃多了的话，是会造成上火的。
二、榴莲怎样吃不上火
1、可以吃几只山竹
山竹性偏寒，能够压制吃榴莲引起的火性，调节人体内的平衡，达到中和的作用，也就是所谓的清热去火。盛产榴莲的泰国当地，人们常常用山竹配合着吃榴莲，以达到降火的功效。
2、可以用新鲜的荔枝皮煮水喝
这方法不仅适用于吃榴莲引起的上火，对于吃荔枝等原因引起的上火都有缓解的作用，有着清火的功效。
3、吃绿豆能够有效降火
将绿豆煮成汤，或者将绿豆捣成绿豆沙饮用。
三、榴莲的功效与作用
1、滋阴壮阳
吃一些榴莲能够很好的补充身体所需的能量和营养，从而达到强身健体、滋阴补阳的功效。对于产后的妇女和病后修养补身体的人很有好处。
2、开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大，但榴莲的营养价值恰恰体现于这种特殊的味道中。这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效——开胃、促进食欲。
3、治疗痛经
榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的热性还可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
4、预防便秘便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。
5、预防和治疗高血压
六年中含有的维生素的的生理功能对于一些疾病有着很好的治疗效果。榴莲中还含有人体必需的矿物质元素。其中它含有钾元素和钙含量很高，能帮助我们预防和治疗高血压。
中医所言的健康乃是身与心的平衡，哪一方面失了平衡，都不可称为完整的健康。可见，平衡适度的重要性。对待美食也是如此，任何食物，都不可暴饮暴食，过度食用都会对身体造成损害，懂得克制，是一门学问。看了上面的内容，大家知道榴莲怎样吃的健康了吗？
