痛风的发病人群主要是中老年男性朋友,女性一般在绝经后有可能个别人会发生痛风。痛风具有突发性，伴随难忍的疼痛，所以，患有痛风的患者平时更应该特别关注饮食。那么，痛风吃水果有什么应该注意的地方和禁忌呢?
一、痛风吃水果可以吗
专家认为，痛风患者是可以吃水果的，而且最好是生吃，好处多多。一些含果糖和蔗糖量高的水果一次性不要吃得太多。
二、痛风吃水果的禁忌
1、选择含糖量少的水果
痛风人群宜选择果糖和蔗糖含量均较低的水果，或者说选择吃起来不太甜的水果，比如西柚、柚子、草莓、柠檬等。
2、 控制摄入的水果量
要注意控制每次进食水果的数量，每天摄入水果以 200～400 克为宜。如果实在喜欢吃含糖量高的水果，一定要适度控制，切勿一次食用过多。
3、尽量生吃水果，不要喝果汁
现在越来越多的人选择榨汁机来处理新鲜水果，因为能省时省力地得到一杯“浓缩的水果精华”。但是在压榨过程中，水果中的维生素 C 被氧化，还没有来得及进入人体发挥作用，就已经在压榨过程中损失掉了。
另外，人们通常将榨汁后的水果残渣扔掉，这就损失了水果最重要的营养成分——膳食纤维。
这杯“浓缩的精华”留下来的就是我们上面提到的果糖和蔗糖，这对于痛风病人来说是非常不利的。
4、熟吃水果不适合痛风患者
也有人提倡熟吃水果，就是将水果加热烹调，甚至辅以蜂蜜和冰糖增加味道。
首先，加热可以破坏水果的细胞壁，使细胞中的糖分更容易为人体所吸收，加重了糖的负荷。
其次，加热也可以破坏具有抗炎作用的多酚类物质，这会使有利于痛风病人营养成分流失。如果再加入果糖含量高的蜂蜜或者冰糖，这就使人体额外多摄入了糖类，不利于健康。
二、痛风吃水果的功效
生吃水果，虽然要经过削皮切块等处理，但是却能最大限度地保持营养物质的吸收。
在吃水果的过程中，因为膳食纤维所带来的饱腹感，可以减少食量和糖分的摄取，有利于体重的保持。
所以对于牙口好、没有肠胃不适的人来说，生吃水果是最健康最有利的吃水果方式。
相信很多人都知道嘌呤含量对于痛风的影响，无论健康人还是痛风人群，在进食含大量果糖的食物后引起血尿酸的升高。 这是由于果糖进入人体内转化成合成嘌呤的底物，加速嘌呤合成，尿酸增多，导致痛风的发作。由此可见，痛风吃水果也是大有讲究，千万不可以随意选择。
