柠檬是我们生活中非常常见的一种水果，柠檬的食用方法非常多，生活中选择的最多的方法就是喝柠檬水，柠檬水，虽然喝起来酸甜可口，也是有食用禁忌，比如说空腹喝柠檬对身体不好 ，大家是否知道柠檬水空腹喝有什么不好的地方呢，今天就来给大家简单的介绍空腹喝柠檬对身体的危害是什么。
一、空腹喝柠檬水对身体有哪些危害
柠檬水的好处非常得多，比如说可以促进人体的新陈代谢，排除体内的有害物质，而且还能够加快细胞的分裂，起到延缓衰老的作用，对于女性来说，还能够减少色素在皮肤的沉积，但是如果在早上就喝蜂蜜水的话，虽然能够缓解便秘，但是对于胃肠损害很大。
空腹喝柠檬最大的一个问题，就是空腹的时候，人体胃里面本来酸性就是比较强的，柠檬水又是强酸性的一种食物，如果在这种条件下喝一杯蜂蜜水，相当于雪上加霜，会刺激人体分泌更多的胃酸，适当的胃酸对于胃肠系统是有好处的，但是柠檬水刺激下，胃里面过量的胃酸会损害胃粘膜，从而破坏他对于胃肠的保护功能，一次两次这样没什么事情，但是长久空腹喝柠檬的话对于身体的损害非常的大，有的人可能会出现反胃恶心得症状。
二、什么时候喝柠檬水好
1.柠檬水最好的饮用时间是在在上午，上午的时候，人体内新陈代谢比较旺盛，这个时候喝柠檬水不仅能加快毒素从人体的排出，还能够使精神更加振奋，对于上班族来说，到了上午十点很容易犯困。那么此时喝一杯酸酸的柠檬水能够让人兴奋起来，更好的投入工作。
2.大家也可以选择在吃完午饭或者晚饭的时候喝一杯柠檬水，在肚子里有一定的食物的时候，喝柠檬水能够起到促进消化的作用，在晚上的时候喝柠檬水注意少喝一点，因为晚上人体不能受到太多酸性物质的刺激，可以适当的加入蜂蜜，蜂蜜搭配柠檬能够起到缓解疲劳，舒缓紧张情绪的作用。
3.在运动健身之后喝蜂蜜柠檬水也是不错的选择，在健身之后人体需要大量的水分，喝柠檬水很好。
估计在看了我们的介绍之后各位喜欢在早起之后喝柠檬水的朋友就了解了空腹喝柠檬对身体的危害是什么，是不是看了之后再也不想这样了呢，虽然说换来了一时的爽快，但是对身体产生了潜移默化的不良影响，实在是得不偿失。
