龙眼有着荔枝的口感，又比荔枝更加甘甜，于是龙眼就成了许多朋友喜爱的水果。龙眼的营养价值非常高，有着补血、安神的功效，但是它含有的糖分也十分多，于是哺乳期的妈妈就想问了，哺乳期可以吃龙眼吗?吃龙眼会不会对身体有什么影响呢?
龙眼别称桂圆、益智等，营养价值非常高，含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，而且含铁量也比较高，除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效。不过，哺乳期可以吃龙眼吗?吃龙眼有什么禁忌呢?
一、哺乳期能吃龙眼吗
1、哺乳期可以吃龙眼。龙眼的营养价值非常高，常吃龙眼有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。刚分娩完的产妇吃龙眼有益气养血的功效。
2、而且，龙眼富含维生素A、维生素B、葡萄糖等，对哺乳期妈妈的恢复是有很大帮助，还有治疗健忘、心闷、不眠症等神经障碍，失眠多梦的哺乳期妈妈适量吃龙眼可以提高睡眠适量。
3、同时，龙眼对子宫癌细胞的抑制作用超过90%，所以哺乳期适量吃些龙眼，有助于预防子宫癌。
二、吃龙眼有什么好处
1、增强记忆：龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素、矿物质等，除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆、消除疲劳。
2、安神定志：龙眼含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
3、益气补血：龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。
4、安胎作用：龙眼含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
5、减缓衰老：龙眼够能降低脂肪抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用，还可增加冠状动脉血流量。
6、增强免疫：龙眼含有的某些成分能提高机体免疫功能、抑制肿瘤细胞、降血脂、增加冠状动脉血流量、增强机体素质等作用。
7、滋养补益：龙眼含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退。
虽然龙眼的味道十分美味，但是哺乳期能吃龙眼吗?当然是可以吃的了，而且哺乳期吃龙眼还对妈妈的身体有很大的好处呢。尤其是刚刚生了宝宝的妈妈，气血难免会有些亏虚，多吃龙眼对补气血可是有益的，所以哺乳期的宝妈们可以放心的多吃龙眼啦。
