现在的年经人为了追求方便，喜欢吃速食产品，比如方便面，外卖，麻辣烫等等。这些都是当代年经人所喜爱的。以至于现在有非常多的病症都发生在年经人的身上，比如高血压，胃积食。今天我们来谈谈胃里有积食这个问题，如何用食物来治疗胃积食。
胃里有积食该怎么办
不管是治胃病还是养胃， 最重要的是从你的身体本能的提升开始治疗疾病才是根本。如果习惯不改变，吃什么药也只是“赈灾”的，不解决根本问题。胃里有积食该怎么办？
一、食疗
1、水
补充水分并非一味喝白开水，最好饮用含适当盐分、水分的电解质水溶液，如果拼命喝白开水恐怕会导致体内电解质不足，引发抽筋现象。药店里能买到的补液盐也可买回自己冲服。另外建议你自制一点红枣姜水的水来喝，早上喝。不要吃枣，姜片可以吃。
水果方面：苹果香蕉都不错。注意的是，苹果你要用水泡10分钟,时间注意不多也不少，然后带皮吃。
2、早餐
米汤、粥汤、高蛋白粉+纤维含量充足(但不要过于丰富)的饼干、主食可采用细面条、面片、馒头、花卷、发糕、包子、馄饨、面包、大米饭等也可，因为大多数人的早餐吃不太多，牛奶偶考虑你可以换成豆浆或者蜂蜜水。还有偶提到的红枣姜水。这个记得每天早起你就要喝水。
3、午餐
总体上瘦肉、鱼、嫩牛肉，如果没有关节炎的话鱼汤、鸡汤、肉汤及蘑菇汤等不错，如果有关节炎，不要喝骨头汤。对于别处提到的动物肝脏，偶不建议吃，话很多，这里不解释了，主要是考虑食品污染和肝脏功能。鸡现在也不是好东西，所以一般不建议吃鸡。
像奶油、蛋糕、雪糕、膨化食品等等，现在国家都规定了已经属于限制级食品，少吃!烹调方法中多采用蒸、煮炖、烩、煨等，以保护胃黏膜。蔬菜和水果，如嫩黄瓜、西红柿(去皮籽)、去皮嫩茄子、冬瓜、嫩白菜、菠菜叶、土 豆、胡萝卜等，烹制时应切细丝、小丁、薄片、煮熟，有的制成泥。紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
4、晚餐
大米粥50克，发糕50克，肉末炒土豆泥150克。食物的制作要细、碎、软、烂。并且养成吃7分饱的习惯。象偶家晚上，比如今天晚上，猪血炖萝卜，对你也不错。但是不要炖其他的不易消化的东西。偶这个是举例，还有这个季节吃点黑色的食物，比如木耳，做点白菜+点木耳。方法已经说过了。
二、注意事项
1、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料、辛辣食品。
2、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
3、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
以上介绍了用食物来治疗胃里有积食这个问题。除了以上的这些食物，我们还可以喝姜茶，姜茶对于我们还是有利的，日常生活中，特别是早上姜茶能常喝的。以后即使再懒，小编也要准备每天早上来一杯暖暖的姜茶，暖暖自己的胃，相信持之以恒，会给自己带来意想不到的惊喜的。
