作为一名贫血病患者，在日常的饮食中要注意什么？有哪些食物是贫血病患者适宜吃的？哪些食物是贫血病患者不能吃的？贫血病患者需要怎么进补呢？小编通过走访这方面的专家，整理了以下的文章，供贫血病患者参考，下面，随小编一起来看一看。
一、贫血饮食上适宜吃的
1、高蛋白饮食
蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。
2、进食含铁丰富的食物
含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。
3、膳食中应包括含维生素丰富的食物
特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。
二、贫血不适宜的
1、忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。
2、纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食主义等。
3、适量脂肪摄入，每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。
三、食疗方
(一)脾气虚弱型
面色萎黄或苍白、神疲乏力、纳少便溏，舌质淡红，苔薄腻，脉细。
猪血印克，紫菜300克(泡好)，同放入铁锅炒熟吃。
黄芪30克，母鸡1只(1000克)，粳米100克，将母鸡宰杀去毛及内脏(切块)，和黄芪放入锅加水煮成浓汤，用此浓汤和粳米煮粥，调味食用。
红参10克(切片)，圆肉15克，粳米100克，同煮粥食用。
1、材料：新鲜菠菜500克，猪血250克，盐、味精适量。
2、做法：菠菜洗净，用开水烫一下，切段。猪血洗净，切小块先放入锅铁锅内加水煮开，然后加入菠菜一起煮汤，熟后根据个人口味调味。每日或隔日一次，连服2—3次。
3、功效：猪血价廉物美，每100克含铁高达45毫克，堪称“养血之王”。中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因此此汤具有补铁养血之功效。
(二)气血两虚型
面色苍白、倦怠无力、头晕心悸、少气懒言，舌质淡胖，苔薄白，脉濡细。
煎当归15克，枸杞15克，猪肝60克，煮汤调味服食。
黑豆50克，圆肉20克，大枣50克，水煎煮熟服。
黑木耳10克，大枣15枚，瘦猪肉60克，共煮汤食用。每日2次。
1、材料：阿胶15克，红枣10枚，黑木耳10克，糯米100g。
2、做法：将阿胶捣碎备用。黑木耳温水泡发，洗净。大枣去核。将黑木耳、大枣与糯米煮粥将熟时，加入阿胶，搅化即可。每日早、晚餐温热服食。
3、功效：黑木耳益气补血，每1百克黑木耳里含铁98毫克，是各种食物中含铁量最高的。.阿胶能促进骨髓造血功能，明显提高红细胞和血红蛋白含量;红枣养血补气。此粥益气补血，适用于血虚头晕及缺铁性贫血等症。
4、材料：猪肝200克，芹菜300克，酱油25克，糖、盐适量。
5、做法：
（1）将猪肝去筋膜，洗净切成薄片，加适量盐搅匀，待用。
（2）芹菜洗净，切段。
（3）将油锅烧至六成油温，投入猪肝，待变色后，倒入漏勺沥油。
（4）锅中留油少许，投入芹菜旺火煸炒，待熟前加入酱油、白糖、精盐，再倒入猪肝，翻炒几下，立即出锅。
6、功效：本菜谱富含铁质和叶酸，对于有贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。
通过上文的分享，我们知道贫血饮食是需要很多注意事项的，高蛋白、高营养的食物是贫血病患者需要经常补充的，而且作为一名贫血病患者，生活中的一些不良习惯是需要改正的。同时，药补不如食补，贫血病患者要通过食补和锻炼，早日恢复健康的身体。
