说到刺梨干，我想到的就是梨，梨有清热下火的作用，对于我们的身体也是特别的好的，所以我们经常会用刺梨干泡水喝或者做一些养生的食材，吃刺梨的好处非常的多，那么你知道刺梨干的功效与作用是什么呢？让我们今天就来了解一下他的功能。
一、野刺梨干的功效与作用
1、药理功能：维生素c缺乏症、厌食症、小儿发育不良体弱易感冒、黄褐班、慢性支气管炎;健脾开胃、食积饱胀,消化不良;
2、刺梨是目前最好的绿色无污染“天然型”、“保健型”饮品，无论您身处何时、何地，何种环境下，只要您拥有一盒果真了得野生刺梨，就可以轻松补充您必须的健康营养元素，天天亮化您的身心，长期饮用能达到美颜、强体的双重作用。
3、 女性专用的茶，女性自第一次经期起到更年期，由卵巢分泌的雌激素水平逐步降低或时常有分泌不平衡的状况，都会造成经期和更年期不适、产后精神障碍和植物神经紊乱、宫颈癌、皮肤癌、乳腺癌、糖尿病等的危险。
4、 附属功能：刺梨果茶富含人体所需的60多种有效成份和很多种微量元素，异常丰富的健康营养成份。
5、排解重金属，据长庚大学的调查研究表明：在现代生活中每100个人中就有98人体内的重金属含量超标，人体重金属超标是导致癌症和各种慢性疾病病变最重要的直接原因。
二、野刺梨干的吃法
玉米刺梨粥
主料：玉米(鲜)30克,粳米60克
辅料：刺梨15克
玉米刺梨粥的做法：
1、 将玉米洗净，刺梨去皮，洗净，切片，粳米洗净;
2、 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，调味即可，随量食用。
提示：冠心病、高血压病、高脂血症属脾虚者，症见食欲不振、饮食减少、胸闷心悸、肢体麻木、小便不利或下肢浮肿;胃热泛酸者不宜食用本品。
三、刺梨的营养价值
1、每100克刺梨鲜果中，含维生素c高达2000~4000毫克，柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，因此，刺梨被人们誉为“vc之王”、“天然vc贮库”。
2、刺梨果实中的维生素e含量也显着高于一般水平和蔬菜。另外，还测出刺梨中含有维生素p、胡萝卜素、维生素b1等多种营养素和16种氨基酸，还含有对付白血病的天门冬氨酸，是一种防病养生的“营养珍果”。
刺梨干的功效与作用已经简单的分享给大家了，作用很多，也有很好的疗效与作用，但是刺梨也有很多的副作用，不建议天天吃，因为是凉性的食物，天天吃对身体不好。也对胃不好。会给胃带来副作用的，所以刺梨虽好，但是还是不要吃太多的比较好。
