每一个女生都曾幻想过自己成为妈妈的那一天，每一位准妈妈都想拥有一个健健康康的小宝宝。对于孕妇而言，孕期的饮食、运动、生活习惯等因素对于宝宝的成长都是极其重要的。今天，小编为各位美丽的准妈妈们准备了一些孕早期可以食用的东西，让准妈妈不再为“孕早期食谱有哪些”而烦恼。
孕早期食谱有哪些
一、香菇冬瓜汤
1、原料
冬瓜、香菇(鲜)、猪油(炼制)、盐、味精、鸡油、大葱。
2、制法
a、冬瓜去皮，去瓤洗净，切成0.5厘米宽，1.7厘米厚的块，香菇用温水泡发好，洗净备用。 ;
b、汤锅置火上，放猪油烧热，下葱末炝锅炒出香味，放入高汤750克，香菇烧开，加入冬瓜块，待冬瓜熟烂，加入细盐，味精，淋上鸡油，起锅盛入汤碗中即成。
二、彩椒虾仁
1、材料
虾仁、青甜椒、红甜椒、黄甜椒、蛋清、盐、椒粉、淀粉、花雕酒、鲍鱼汁
2、做法
a、虾仁去处砂肠，吸干水分后加入适量盐、白胡椒粉、淀粉和少许蛋清抓匀，腌制入味
b、彩椒切丁,锅内热油，加入彩椒翻炒至熟
c、加入适量鲍鱼汁，加入一点点盐，翻炒均匀后装盘
d、 虾仁用厨房纸巾再次吸干水分;锅内热油，加入虾仁快速炒熟，盛在彩椒上即可
三、五彩鸡丁
1、原料
鸡胸肉、青红椒、炸花生米、甜玉米粒、青豆粒、葱、姜末、蒜末、花椒、干红辣椒、盐、料酒、生粉、醋、酱油、砂糖、香油、白芝麻。
2、制法
a、将鸡胸肉切1cm大小的丁，加入盐、料酒和生粉搅拌均匀后，腌制5分钟。葱姜切成末。青红椒切粒。
b、将蒜葱姜放入碗中，调入盐、砂糖、醋、酱油、清水、生粉调成汁备用。
c、锅烧热，倒入油，再添加少许香油，趁油冷时放入花椒，待花椒出香味，颜色略变深后，放入干辣椒爆香。
c、放入鸡丁炒至变色后，将青红椒粒、甜玉米粒、青豆粒放入，翻炒10秒钟，倒入调好的料汁，大火翻炒1分钟后，倒入炸好的花生米，撒上熟白芝麻即可。
四、清炒西兰花
1、材料
西兰花、葱姜蒜、盐、味精
2、做法
a、将西兰花切成一朵一朵的，再从中间切开。将葱姜蒜切丝或块。
b、将西兰花放入开水中焯一下。
c、锅中放油，下入葱姜蒜，炒香后，放入西兰花，快炒后，放入酱油，盐，味精即可
孕育宝宝是个长期且艰难的过程，孕妇不仅需要在饮食、生活习惯、运动等方面注意，同时还要定时做好检查，时刻保持良好心情，做胎教，所以呢，“世上只有妈妈好”也是不无道理的。希望小编的整理推荐能够为各位准妈妈们对于“孕早期食谱有哪些”这个问题有个指向，希望所有宝宝都健健康康，漂漂亮亮的!
