这个问题的话，在备孕期间最好的就是保持身体各方面的均衡性，不能过于进补或者过度减肥，需要调理好自身的状态，可不可以减肥其实主要看的是自身的身体状况，不能因为自身的喜好来决定，既然准备备孕的话，就要凡事从身体健康出发。
医生表示，如果日常饮食营养均衡，减肥期间没有什么大变动，那么怀孕前减肥是没什么问题的。备孕期间可以减肥吗？如果你是打算用节食减肥，那么建议推迟怀孕计划，等到减肥结束后再开始计划怀孕。
一、减肥分析
众多研究表明，女性的体重和怀孕机率有关。体重太轻或者太胖的女性都不容易怀孕，
过瘦的女性体内黄体素不足，排卵少，容易不孕。过胖的女性体内雄性激素过多，容易患上多囊综合征，体内也会出现不排卵现象，从而造成不孕，而且过胖的女性怀孕后很容易出现糖尿病、先兆子痫和难产等孕期疾病。
所以在怀孕前，维持正常的体重标准很重要。如果你的体重在孕前达到标准值，那么受孕的机会很大。因此孕前要不要减肥，最好先检查自己的体重BMI是否标准。标准体重计划方法：女性：(身高cm-70)×60﹪=标准体重，男性：(身高cm-80)×70﹪=标准体重。
如果你过于肥胖，那么在孕前把你的体重减轻10%-20%左右就好，大幅度的降低体重对身体来说并不好，很容易造成身体免疫低等疾病。体重在孕前稍微减轻，有助于调整月经周期，提高排卵。
二、怀孕前减肥的最好方法
是采取低脂低油饮食多喝水多运动的健康方式，小编建议，如果需要节食减肥或者运动减肥，最好去医院咨询下医生。而且怀孕前减肥不宜过快，每个星期减2斤最佳，快速减肥会消耗备孕期间女性身体内储备的营养，不利于胎宝宝的孕育。如果打算节食减肥，最好在怀孕前三个月结束，然后在这三个月内调理好自己的饮食，为了胎儿多做些营养储备
要调整饮食结构，避免高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类，特别是肥肉动物内脏都要避免进食，多吃蔬菜等含热量少的食物，粮食类食物定量进食每天三两到四两左右，三餐平均分配，适当运动，每天一两瘦肉，少量进食水果。避免进食零食。一般每月减重2kg就行，关键是长期坚持。避免过度节食，过度节食或减重过快可能会造成闭经或不孕，对身体有害
备孕期间可以减肥吗？因人而异的，如果正常人检查体脂各方面都没有问题，身体条件也允许满足怀孕的条件，那么减肥可以说是没有必要的，而且有可能因为不是合理的减肥，对身体反而造成影响，但是假如说备孕人因为体质过于肥胖的原因，健康合理减肥也是有必要的。
