减脂是我们日常生活中爱美女士的话题，是我们一生的困扰，苹果是我们减肥中的好帮手，在减肥期间我们可以食用苹果，苹果皮减肥可以促进白血球的生成，提高人的免疫力和抵抗力，为我们身体日常所需提供能量，还可以美容养颜，赶快一起看下去。
一、苹果减脂吗
1.苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
2.苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。
3.苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出，身体也变得更健康。
4.肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
5.多吃苹果可以使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
二、吃苹果的注意事项
1.消毒食用
打蜡苹果许多苹果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消者“以貌取果”的心理，这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。
2.与海鲜同食
苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。
3.切勿过量
每天吃200-400克水果，基本上一个大的富士苹果就能满足喝杯牛奶，加上两片面包和蛋糕，午餐、晚餐也可依各人饮食爱好，吃些青菜、豆腐、鱼类。避免油腻。要知道人感觉饥饿到进餐感觉饱是—个比较缓慢的过程，往往好多时候，为享口福，狼吞虎咽的时候，所摄入营养已然大大超出了身体对热量的需求。营养过剩当然就要积蓄起来，这些浅显的道理人们都知道，但就是不愿控制自己。殊不知营养过剩不仅仅对形体有碍，更重要的是极易患上多种疾病，如脂肪肝、糖尿病、心脏病。总之，养成良好的饮食习惯，对身体大有益处。
相信大家看了小编的文章了解了苹果减脂吗这个问题，也更加了解了大家日常吃的苹果的更多用途，更多的营养价值。苹果T提高了肾脏或肠胃功能，排除体内废气，净化血液，清宿便排肠毒美容养颜等功效，身体也会变得健康，所以我们是可以适量的使用苹果的。
