我们可以通过这篇文章了解芦荟这款美食，大家知道吃芦荟有什么好处吗，可以看看文章是怎么介绍的芦荟这款美食的，芦荟的口感和营养不错，多吃芦荟可以更好的改善我们的身体体质，可以保养我们的皮肤哟，大家可以看看。
吃芦荟有什么好处
一、芦荟的主要营养成分
芦荟含大量蛋白质、糖类、氨基酸、膳食纤维、有机酸、钾、钠、锰、钙、镁、锌、铜、B族维生素等营养成分。除此之外，芦荟还含有一些少见的成分，如木质素、芦荟大黄素、芦荟酵素、芦荟酊、芦荟多糖、黏多糖体等特殊成分。
二、芦荟功效与作用
(一)、美容护肤
1.芦荟内服、外用皆可，食用芦荟，具有清热、排宿便的功效，可治疗便秘，改善肌肤暗沉无光现象。
2.芦荟的果肉、汁液可直接涂抹在肌肤上，具有调节皮脂分泌、保湿和收敛的作用，可以使皮肤变得细腻。
3.芦荟是非常好的天然美容用品，可渗透至皮肤的真皮层，帮助皮肤吸收保养品的营养，且含有抑制黑色素生成的物质，可防止紫外线对皮肤的伤害，达到良好的美白抗老功效。
4.芦荟液的酸碱值与肌肤相近，并含多种可溶性氨基酸，及大量多糖体，能有效锁住水分与营养，使肌肤晶莹剔透。
(二)、食疗及外用效果
1.促进代谢功能
医学研究发现，芦荟有多种食疗功效，可以促进新陈代谢，增强人体的免疫能力，还有抗心律不齐、扩张血管、利尿、抑制真菌及抗
2.助消化
英国科学家的研究发现，食用芦荟能加速受损消化系统的恢复，对服用抗生素导致的肠胃溃疡，功效特别显著。
3.稳定血糖
芦荟在调节胰岛素分泌方面有显著功效，医学临床实验证明，糖尿病患者服用芦荟后，可稳定血糖值。
4.排毒
芦荟能解除及中和外部侵入的毒素，使过敏症状得到改善，还能中和抗组胺药物所引起的副作用。
5.提高免疫力
芦荟所含的丰富纤维素和多糖体，能降低胆固醇，增加饱足感。多糖体还可提高免疫力，并且对抗病毒感染，促进伤口复原。
6.消炎杀菌
芦荟含有芦荟酊，能够对抗细菌与毒素，皮肤有红肿痛、轻度烫伤或长脓疱时，敷芦荟果肉，可达到消炎杀菌作用，并能舒缓及镇静肿胀疼痛的肌肤。
我们明白了吃芦荟有什么好处以后，我们还可以看看芦荟的功效与作用，这款美食可以提高我们的免疫能力，可以消炎杀菌，所以我们可以多吃这款美食，这款美食是提高我们身体素质方面比较好的一款美食哟，大家可以看看。
