一般来说追求壮阳补肾的男性偏多，但是女性也是会需要补肾的，不管是皮肤的健康还是身体的健康，它们跟我们人体内器官的健康是有很大的关系的。那么壮阳补肾食物哪些呢？我们今天就来讲讲关于壮阳补肾的内调食物吧。
一、补肾壮阳食物
1.泥鳅
泥鳅的脂肪成分是很低的，它的胆固醇也较少，因为泥鳅的脂肪很低，所以胆固醇的含量是极少的，像一些减肥人士和胆固醇高的老年人就适合食用泥鳅。在生活中适量的食用一些泥鳅有益于我们肾的健康。我们身体里面所需的部分维生素和蛋白质泥鳅也能够为我们提供。所以吃泥鳅是不错的选择哦。
2.虾
大部分的人对虾的热爱绝对是不逊于一些零食以及烧烤爱好者，虾吃起来松松软软的，很适合老年人食用。不仅可以好消化而且对一些身体虚弱和生病后要修养的人有不错的效果。最重要的是虾油很高的蛋白，只要烹饪得当就不用担心卡路里了。虾非常的好吃，基本上很多场景都会有虾的存在。除了给身体虚弱的人吃以外，一些需要补肾壮阳的朋友们也是极其适合去食用虾的哦。 
二、女人吃什么补肾
1.黑豆
黑豆里的微量元素很多，像对抗一些衰老，降低血药都有不错的效果。追求美丽的宝宝们可以去尝试一下哦。而且黑豆里还有粗纤维，它是可以促进我们的胃消化的，防止我们便秘。
2.阿胶
阿胶是很多女孩子们都喜欢食用的养生食品，阿胶补血养血的功能是一流的。不仅可以补血还可以影响我们体内钙的平衡。
生活中壮阳补肾食物还是蛮多的，对于一些爱挑食的宝宝们也不用担心壮阳补肾的食物太难吃，像很多的食物都是大部分人都喜欢食用的哦。内调的方式是没有立竿见影的效果的，所以都是需要我们慢慢坚持，才会看见效果。
