壮阳补肾是我们日常生活中都想要做的事，很多人往往因此深受困扰。其实生活中的很多情况都可以通过食疗方法来解决，食疗不仅简单还有着很好的效果。那么通便想要通过食疗来解决壮阳补肾的问题，应该吃些什么呢？接下来小编就带大家来了解一下。
壮阳补肾食物
1、韭菜
这个菜大家肯定都知道，每次烧烤或者是下馆子，大家肯定都会点一份韭菜炒鸡蛋吧!你不点你的朋友同事们肯定会点一份，而且每次这份菜肯定是最先吃完的。理由大家都是心照不宣了，韭菜是一种家常菜，种在地里面生长的也很快，而且市面上买已经有各种韭菜在卖了，菜市场超市随处可见价格也很便宜，大家应该都能吃得起的。韭菜别名有很多，如：丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等，韭菜非常容易种植，基本上种下去之后，施点肥就可以了，坐等一个星期之后就能吃了。韭菜不仅营养价值高，而且药用价值也很高，韭菜中含有丰富的维生素A、B1、C，胡萝卜素、碳水化合物以及人体所需的矿物质，韭菜又就叫做清肠草能够促进肠道蠕动，预防大肠癌等，同时还能减少胆固醇的吸收，还能起到预防治疗冠心病等作用。当然韭菜也不能吃太多，毕竟是属于高纤维食物，不易消化吸收，吃太多容易引起腹泻的，所谓物极必反嘛。当然韭菜被称为壮阳草也是有原因的，韭菜属百合科多年生草本植物，中医以韭菜种子和叶等入药。具健胃、提神、补肾助阳、固精等功效，所以它有一个很响亮的名字叫“壮阳草”
2、鸡蛋
鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。
3、淡水虾
淡水虾性温味甘、微温，。虾肉具有养血固精、益气滋阳、补肾壮阳，开胃化痰等功效。适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。虾可以与燕麦、韭菜花、白菜(做熟的)、葱、香菜、豆苗、枸杞子、豆腐同食，不易与西瓜、猪肉、南瓜、西红柿、猕猴桃、百合、菜花、浓茶共食以免引起身体不适或中毒。
4、鞭菜
有句老话叫吃什么补什么，吃鞭补鞭，当然这种菜一般人吃不起，也不太好弄，如果处理的不好味道肯定怪怪的，常吃的鞭菜有牛鞭、马鞭、驴鞭等。鞭菜具有补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用。现代科学研究发现，其含有大量肾活力因子，17种氨基酸，多种微量元素，多钛和血红蛋白等活力物质，不仅男性可以食用，对女性的调理也是恰到好处。
5、“乌龟王八”
现在野生的“乌龟王八”都很少了，大部分都是养殖的，这类菜大部分人应该还是吃的起的，养殖的价格也不贵，药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足。
6、淡菜
大家应该不知道淡菜是什么菜吧?其实就是贝壳类，现在海鲜价格也不贵，菜市场内都有的，比如花蛤，牡蛎等，这些贝类含有丰富的蛋白质，碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等，味咸，性温具有有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。
壮阳补肾食物相信大家阅读完上文以后，知道想要达到很好壮阳补肾的效果，应该吃一些什么食物了吧。食疗对于生活中的一些病状都能起到很好的结果，但是如果脾肾问题严重的话，还是希望大家能够去医院进行正规的治疗。希望大家阅读完上文以后，能够有所帮助。
