对于大部分人来说，每天都是需要三顿饭的，也就是早餐中餐和和晚餐，但有些人为了保持体重或者是保持身材，而选择放弃中餐。但是大家真的知道不吃中餐都有哪些坏处吗?接下来我们就一起看一看吧。
不吃中餐都有哪些坏处
1.对大脑的危害
很多人都会选择不吃午饭，但是不吃午饭的话，很有可能对于我们大脑方面会造成一定的危害，尤其是每天需要上班或者是学习的人群，经过了一上午的脑力工作之后，我们的大脑已经处于非常疲惫的状态，这个时候适当的放松，吃一些午餐来补充能量的话，是可以帮助我们大脑更好的恢复的，少了午餐就会让我们大脑里面的氧气含量减少，对于下午的工作，可能处理的速度会更加的慢。
2.对消化的危害
就算是吃了早饭的话，但是经过了几个小时之后我们的胃部分泌出来的胃酸，已经将早上吃的饭消化的差不多了，这个时候基本上是属于空腹的状态，空腹的状态下，胃酸依然存在就会刺激肠胃，时间久了可能消化方面就会出现问题。
3.会长胖
很多女性平时工作学习生活比较忙，就会出现过午不食的情况，早上吃一顿饭之后一整天就不会再吃饭了，更不要说午餐了，但其实不吃午餐的话往往是会让我们身体长胖的，早上吃的饭已经消化的差不多了，在中午的时候处于空腹的状态，到了晚上之后，如果饥饿难耐，忍不住就会吃得更多，而晚上运动量又是比较少的，这个时候发胖就会出现了。
不吃中餐的坏处还是有很多的，尤其是想要不吃午饭来减肥的人群，这种方法完全是不适用的，如果真的想要保持身材或者是想要减重的人群那么最好就是按时吃饭，在吃饭的过程当中尽量做到少盐少油就可以了，再加上适当的运动，一定会瘦下来的。
