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1、黑米、赤小豆、百合、薏米、糯米提前泡一个晚上;
2、核桃去皮取仁备用;
3、新西兰花胶提前泡发好,切小块;
4、所有食材一起放入炖盅内,加适量清水隔水炖3小时即可。
功效:健脾养胃 消脂减肥 益气安神 补血养颜 促进消化 预防高血压 增强免疫力
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